💛 Первый.
Сначала человек просто вырабатывает привычку раз в неделю посвящать один час исследованию себя и особенностей организации своей психики.
И для многих уже это победа!
Его ведет внутренняя мотивация что-то изменить, что-то понять, от чего-то избавиться. Но для этого надо освоить новый инструмент - наблюдающее Эго (способность замечать себя и свои состояния).
Клиент учится говорить о себе, своих желаниях и чувствах открыто, в присутствии другого. Это не так просто, как может казаться.
Бывает так, что поход к психологу сильно откладывают, а когда наконец оказываются в кабинет, непременно сразу хотят изменений, так как терпеть уж нет сил. Но получается что хотят результатов именно от психолога, а не от себя.
💚 Второй.
После того как клиент научился замечать себя, своё настроение, тело, дыхание, чувства, он замечает другого - психолога.
Удивились?
Первые встречи клиент сфокусирован только на себе и своих переживаниях, и в психологе видит исключительно специалиста, делающего работу, а не отдельного человека со своими достоинствами и ограничениями. И задачей второго этапа как раз является развитие навыка замечать «настоящего» другого, а не свои представления о нем.
Своим клиентам я активно предлагаю проверять, "тестировать реальность".
Например, открыто спрашивать у меня, что я думаю, а не фантазировать на мой счет.
Примерно на этом этапе клиенты начинают рассказывать как меняется их окружение. Идёт переоценка отношений с близкими и друзьями. Лучше обозначаются психологические границы и человек может становить «неудобным» для других и о чем они непременно сообщают! 😅
Тут есть риск выйти из терапии и оставить все по-старому, потому что дальше начинается самое интересное!
💜 Третий этап.
Научиться быть собой настоящим, способным обеспечивать свои потребности, сохраняя уважение к границам другого и способным нести за это ответственность.
Формируется и становится устойчивой взрослая, сепарированная личность.
У вас был/есть опыт работы с психологом? На каком вы этапе?
Всем добра!
#психолог_в_тихорецке #психолог_тихорецк #психолог_доброхотова #психолог #психология #тихорецк #гештальт #саморазвитие #онлайн #осознанность