Высокий холестерин в крови — опасное состояние, и если его не лечить, то все может закончиться очень печально. Канадские исследователи выяснили, какие фрукты снижают его уровень на 40%.
Снизить холестерин, если показатели его повышены, это задача любого, кто не хочет стать постоянным пациентом кардиолога. Выявить опасность поможет липидограмма.
Терапевт, увидев «плохой» результат анализа на холестерин, в первую очередь, посоветует пациенту изменить образ жизни. Особенно актуально это для людей с лишним весом, курящих и употребляющих алкоголь в больших количествах.
Канадские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что в кожуре цитрусовых содержится вещество, которое помогает понизить уровень «плохого» холестерина в крови на 40%.
Все дело в антиоксидантных соединениях. Именно они могут «снижать высокий уровень холестерина более эффективно, чем некоторые отпускаемые по рецепту лекарства. И никаких побочных эффектов».
Полезные вещества содержаться в апельсинах, мандаринах, грейпфруте и лимоне. Выбирайте тот фрукт, который вам больше нравится, говорят исследователи. Ученые также пришли к выводу, что цитрусовые снижают риск образования кариеса и защищают от инфекции десен, помогая поддерживать здоровье полости рта.
