Когда худеешь, ты начинаешь пересматривать свой рацион: отказываешься от мучного, сладкого, калорийного. А что, если мы вам скажем, что необязательно настолько жестко менять свое питание? Команда сети спортивных студий REBOOT подготовила специально для вас список сладостей, которые можно есть во время похудения.
Мармелад
Самая полезная сладость, отличающаяся незначительной калорийностью. Его составляющие понижают даже уровень холестерина! Также мармелад благотворно влияет на кожу и волосы. Всё это касается только настоящего мармелада, а не его дешёвых заменителей. Именно поэтому подходите к выбору этой сладости внимательно, изучите разные виды.
Зефир
Является большой находкой для любой диеты. Конечно, в этой «вкусняшке» содержится много калорий (300 килокалорий на 100 граммов продукта), но всё-таки это намного меньше, чем в других сладостях, купленных вами в магазине. Зефир совсем не содержит жира и может быть рекомендован в качестве «диетической сладости». Он очень хорошо усваивается в организме и полон глюкозы, которая подпитывает энергией. Им можно перекусить, например, перед тренировкой, тогда она пройдет продуктивнее, ведь ваш организм будет полон энергии.
Сухофрукты
Данная сладость, конечно, на любителя, но все же. Даже если ваша диета очень жёсткая, можно съесть горсточку сухофруктов. Сухофрукты — это те же фрукты, только не содержат воды. Полезных веществ в них почти столько же, сколько и в свежих фруктах, а вот калорийность многим больше, из-за чего употребление сухофруктов приветствуется в разумных количествах. За счёт фруктозы сухофрукты гораздо слаще своих «свежих собратьев». Благодаря содержанию в себе клетчатки, сухофрукты способствуют очищению вашего кишечника.
А вы знали об их полезных свойствах сладостей раньше? Расскажите в комментариях.
В студиях REBOOT проходят интервальные тренировки в уникальной атмосфере вечеринки. Мало того, что вы получите порцию отличного настроения, но сможете сжечь в 3 раза больше калорий, чем в обычном зале.
Для всех желающих посетить спортивную студию REBOOT действует стартовый пакет TEST DRIVE, в который входят 3 тренировки любого формата по цене всего 2 790 рублей.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, НА НАШЕМ КАНАЛЕ РЕГУЛЯРНО ВЫХОДЯТ НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ!