Два механизма запоминания.
Всегда хочется чтобы новая информация оставалась со мной. Я готовлюсь к экзамену, читаю книгу или просто хочу запомнить любую полезную информацию как мне это сделать?!
- Эмоциональная мотивация
- Повторение
И так поговорим о каждом из них отдельно
Эмоциональная мотивация
- Положительная
- отрицательная
Как понятно из названия в первом варианте, наш мозг подкрепляется положительными эмоциями, понимая что для него эта информация может быть интересна и полезна.
Примеры: вы увлечены каким либо направлением например моделирование самолетов, название этих самолетов и любая историческая информация о них будет запоминаться легче.
Лайфхак: Вы можете запоминать информацию легче, переводя ее в положительное поле для себя, изучаете ее уже через известное и то что нравится, например английский язык можно начать с изучать слушая песни и переводя их на русский или смотря кино в оригинале, но с субтитрами, таким образом привыкая к английской речи. Кстати, с тем же английским рекомендуется смотреть мультики, там легче и ее бывает не так много, что помогает не перегружаться.
Повторение
repetitio est mater studiorum — лат. (рэпэтицио эст матэр студиорум) повторение мать учения.
Как только информация попадает к нам, уже спустя неделю у нас останется лишь 20%
Как видно из графика если хотя бы раз спустя 20 минут повторить полученную информацию, есть шанс оставить большую ее часть.
Но информацию желательно не только повторить, а лучше сразу переменить эти знания.
Лайфхак: вы хотите запомнить имя человека на вечеринке.
-Привет, как тебя зовут?
-Андрей
-Андрей (повторяю я вслух)
-Что ты пьешь, Андрей? (задаю ему вопрос еще раз проговаривая его имя)
Это самый простой способ запомнить имя, может показаться странным, но на самом деле очень действенный с точки зрения памяти и с точки зрения внимательности к человеку с которым говоришь, так как любому человеку супер приятно услышать свое имя, так же вы задаете вопрос, показывающий что вам важно мнение собеседника.
Хочу добавить, что тема "Память" занимает в психологии огромные разделы, но что точно любит человеческая память, это когда ей пользуются, но не перегружают, поэтому статья будет лаконичной.
Я привел несколько примеров и лайфхаков по запоминанию, про английский, мне кажется заезженый пример, можете привести свои идеи лайфхаки, как вы что то запоминаете?