Череда праздников не заканчивается и скоро нас ждёт Крещение Господне, когда все подряд начинают испытывать на прочность остатки своего, пошатнувшегося за новогодние праздники здоровья.
Кардиологам в этот момент трудно остаться в стороне, потому что количество сердечных приступов, гипертонических кризов и приступов аритмии начинает стремительно увеличиваться.
Особенно обидно бывает пострадавшим, когда вместо долгожданного душевного очищения, приятных эмоций сопричастности к чему-то великому, чувства перерождения во время ныряния в прорубь, появляется сжатие в грудной клетке, нехватка воздуха, головная боль, ноги подкашиваются и кажется, что жизнь висит на волоске. Хорошо если вы ныряли в специально предназначенных для этого местах, там обычно дежурят бригады скорой помощи. А если нет?
Я не сильна в Священном Писании, но в википедии написано, что крещение Иисуса Христа происходило на западном берегу Иордана, вблизи города Иерихона. Я была в этом месте приблизительно в середине января. Температура воздуха 18-20 градусов по Цельсию, температура воды в реке Иордан около 15 градусов. Мои ноги вполне чувствовали комфортно в такой воде. Большое количество туристов окунались целиком в реку Иордан и это не производило впечатление чего-то экстремального для здоровья.
То ли дело наша Российская реальность с трескучим морозом и стопкой водки для храбрости перед нырянием! Это действительно экстремально. Особенно это опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что эти самые заболевания до определённого момента протекают абсолютно незаметно для пациента. Во время ныряния в прорубь и случается тот самый пусковой момент, когда организм не выдерживает на фоне экстремальной нагрузки. Происходит рефлекторный спазм сосудов головного мозга и сердца. Чаще всего спазм происходит у тех людей, у которых уже есть атеросклеротические бляшки в сосудах. Чтобы узнать какова вероятность этих бляшек в своих сосудах, пройди быстрый тест на выявление бляшек в сосудах.
Если вы физически тренированный человек неважно какого возраста и пола, который к тому же регулярно практикует закаливание и контрастный душ, ежегодно проходит чек- ап сердца и сосудов, то крещенское ныряние в прорубь - отличный повод отметить ваши физические и духовные достижения в кампании единомышленников. Если вы приближаетесь к 40-50 годам, страдаете избыточным весом, спортивные занятия у вас проходят лёжа на диване перед телевизором, вы курите, много нервничаете, ничего не знаете об уровне своего артериального давления, сахара и холестерина, то не надо подвергать свой организм смертельной опасности.
Закаливание - это когда вы постепенно приучаете организм к холоду. Ныряние в прорубь один раз в году к оздоровлению не имеют никакого отношения. К православию ныряние в прорубь тоже не относится! Ещё пару веков назад Священный синод нашей Русской православной церкви постановил, что ныряние в прорубь является продолжением языческой традиции гадания на Святках.
Если вы всё-таки решились пройти подобное испытание на прочность:
- трезво оцените возможности своего организма
- делайте это только исходя из своих личных внутренних убеждений и потребностей, а не стадного чувства или мысли, что я не хуже других.
- выберите прорубь, где есть возможности быстро прийти на помощь, лучше, чтобы рядом были врачи
- никакого алкоголя перед нырянием
- проверь артериальное давление перед погружением
- погружение проводить через 2-3 часа после еды, на голодный или полный желудок — одинаково опасно
- перед погружением обязательна разминка, разогрев тела
- не прыгать в воду головой вперёд (высокий риск спазма сосудов головного мозга и сердца и потеря сознания)
- большущий термос с горячим чаем - самая отличная идея для ныряния в проруби!
Можно самому не нырять, а насладится атмосферой праздника и всех согреть после экстремальных процедур.
мой сайт:
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач-кардиолог с 22х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психотехнолог, процессор. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Instagram : https://www.instagram.com/annacardiodoc/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg