Многие из нас, потеряв надежду на "здоровье" и ничего не добившись от врачей, начинают заниматься самолечением. В ход идут добавки и витамины горстями.
Посмотрели дозы, почитали рекомендации интернет-магазинов, схему у блогера подсмотрели, и, вуаля, рецепт идеального волшебного решения найден!
Так ли это работает? Совсем не так. В нашей системе взаимосвязь процессов работы внутренних органов, микробиоты, обмена, генетики определяет качество усвоения всех веществ, в том числе и витаминов.
Поэтому принимать самостоятельно даже витамины, без понимания того, что происходит, категорически нельзя.
Возможно, что-то из этого вы принимаете без назначения врача и могут быть такие последствия.
Витамин С
👆Витамин С- многие принимают, как "защиту от вируса". Витамин С мобилизует безвредное железо, хранящееся в организме, и превращает его в то железо, которое вызывает повреждение сосудов, при этом имея хронические воспаления мы можем, что называется, "подкинуть дров" в этот процесс, вызвать обострение.
При правильной дозе витамин С нейтрализует свободные радикалы, защищает клетки.
А вот этим привычным лекарствам вообще не место в вашей аптечке.
Омега-3⠀
👆Омега-3- часто слышу, что принимается годами. Самое опасное осложнение - снижение свертываемости крови. Совместное применение с лекарственными веществами, разжижающими кровь, усиливает эффект последних;
Железо
👆Железо - часто назначается в больших дозах, порой внутривенно. А мы имеем право игнорировать причину, по которой организм железо не усваивает? Ведь он нам не враг. От чего он нас бережёт? От воспаления, паразитоза?
Витамин D
👆Витамин Д - всё тоже не так просто. Необходимо точно знать уровень в крови до начала приёма, если не знаете - не рискуйте большими «модными» дозами. Иначе можем получить потерю кальция, камни в почках, снижение аппетита, учащеное мочеиспускание, запор, тошнота, вздутие, повышение АД, аритмия, перевозбуждение, тревога.
🙏🏼Очень вас прошу не принимать витамины просто так, можно кроме пользы получить неприятные последствия, если делать это бездумно.
Самые " безобидные" витамины должны назначаться только после разбора вашей физиологии, понимания причин этих дефицитов.
Что-то из перечисленных побочек нашли у себя? Обследовались перед назначением витаминов?