Всем привет!
Тема лишнего веса для многих моих читателей остается наиболее интересной и актуальной, а все потому что мы ищем легкие способы похудеть, а тонны информации, которые есть в интернете полностью противоречат друг другу.
Сегодня бы я хотел поговорить с Вами о том, какие же сочетания продуктов дают нам лишние килограммы. Логично предположить, что если Вы избавитесь от них, то сразу же заметите эффект на весах и в зеркале.
Не будем долго тянуть быка за бока и начнем. А Вас я попрошу подписаться на мой канал✅😎 и желаю Вам приятного чтения:
Сочетание 1
Как же приятно в середине рабочего дня или даже ближе к вечеру зайти в магазин за любимыми пирожными, прийти домой, заварить чаю или кофе и приятно провести время. Так вот, дорогие читатели, спешу Вас огорчить, что сочетание сладостей, печеностей с кофе или чаем - прямой путь набрать лишний вес, который, кстати, отложиться на боках и животе.
Если не вдаваться в дебри, а сказать просто и кратко - организму очень просто отложить такую еду на энергию, то есть в жировые отложения и спустя непродолжительное время увидеть эффект у себя на теле.
Поэтому пьем кофе в компании друзей или близких, закусывая все приятной беседой!
Сочетание 2
Второе сочетание, которое чем-то похоже на первое - запивать еду. Я слышал много теорий о том, что организм человека не так примитивно устроен и что вода и пища попадают в разные отсеки. Это полнейший бред и не более, чем просто слухи.
Пища, которая разбавляется водой не только переваривается хуже, но и быстрее идет в жировые отложения. Обычно после еды, запитой водой чувствуешь себя достаточно тяжело и хочется поспать - это явный признак того, что прием пищи был слишком тяжелый.
Пьем воду на 30-40 минут до еды, затем едим и забываем про воду на 2 часа минимум.
Сочетание 3
Третье сочетание продуктов, о котором мы поговорим будет общим. Если мы не хотим набрать лишний вес, то не стоит смешивать быстрые углеводы и жиры в одном приеме пищи. Для лучшего понимания приведу пример: допустим, мы пообедали рисом, кашей, макаронами и нам приспичило все это заесть орехами. Макароны дают углеводы, орехи дают жиры, все это идет в виде запасенной энергии к нам в бока.
Или еще пример - поели мы мяса, сыра, тех же орехов и решили все это закусить конфетами, печеньями или каким-то фруктами. Результат тот же самый - лишний вес.
Если же есть желание поесть и того и того, что необходимо сделать паузу между приемами пища хотя бы 1-2 часа, а уже после побаловать себя лакомствами.
Придерживаясь таких простых советов Вы с легкостью избавитесь от тяжести после еды, а так же увидите, что лишние килограммы начнут постепенно уходить.
Всего хорошего!