Ночной сон оказывает большое влияние на дневную деятельность человека. От того, как человек выспался, зависит его настроение, самочувствие и работоспособность.
На качество сна влияет множество факторов, в том числе правильно подобранные постельные принадлежности: матрас, одеяло и подушка. Сегодня речь пойдет о том, как выбрать подушку для полноценного отдыха.
Модельный ряд подушек
Различают следующие виды подушек:
• Классические подушки — изделия квадратной или прямоугольной формы. Квадратные подушки имеют стандартный размер 70х70см, а размер прямоугольных изделий — 50х70 см или 40х60 см (по евростандарту).
• Ортопедические (анатомические) подушки — модели в виде валика или прямоугольной формы, с выемкой для головы. Лечебные ортопедические подушки изготавливаются из материалов, обладающих способностью запоминать положение шеи и головы спящего человека, создавая для него зону комфорта.
Такое свойство материала называется эффектом памяти. Ортопедические подушки рекомендуются людям, у которых есть проблемы с позвоночником, расстройства сна и другие заболевания. Перед покупкой нужно проконсультироваться с врачом.
• Модельные подушки — маленькие декоративные изделия необычной формы и расцветки, предназначенные для украшения интерьера.
• Дорожные подушки — изделия в форме полумесяца, поддерживают шею сзади и с боков, удобно облегая ее наподобие воротника. Во время длительного путешествия в автомобиле дорожные подушки помогают хорошо отдохнуть и расслабиться.
• Антибактериальные подушки — изделия, в которых применяются антибактериальные наполнители (бамбуковое волокно, а также шелк или пропитанные специальным составом синтетические материалы). В таких подушках не заводятся клещи, и не размножаются микробы. Чехлы для подушек изготавливаются из гипоаллергенных материалов.
• Детские подушки — классические модели имеют квадратную форму и размер 50х50 см, но многим детям нравятся изделия необычной фигурной формы. Также как подушки для взрослых, детские подушки бывают ортопедическими и дорожными. Они выполняют те же функции, только размеры их меньше.
Внутреннее содержание подушки
Внутри любой подушки обязательно находится наполнитель из натуральных или синтетических материалов.
К натуральным наполнителям относятся следующие материалы: пух и перо, овечья или верблюжья шерсть, шелк, натуральный латекс, растительные ингредиенты (шелуха риса или гречки, травы).
Синтетические материалы — это: синтепон, холлофайбер, комфорель, силикон.
Теперь о достоинствах и недостатках каждого из перечисленных выше материалов.
Натуральные наполнители для подушек
Пух и перо утки или гуся — наполнитель природного происхождения, к плюсам которого относится способность удерживать тепло и впитывать влагу, долго сохранять форму. Перо птицы придает изделию достаточную жесткость, а пух отвечает за мягкость.
Минусы: сложный уход за изделиями, в пухо-перовых подушках активно размножаются пылевые клещи, чьи экскременты вызывают аллергию у чувствительных людей.
Наполнитель из овечьей или верблюжьей шерсти обладает хорошей вентиляцией, обеспечивает мягкость, тепло и комфорт во время сна.
Недостатки: шерстяной наполнитель быстро скатываться в комки, материал противопоказан для аллергиков.
Шелк в качестве наполнителя практически не имеет недостатков. Материал не вызывает аллергию, за изделиями легко ухаживать, длительный срок службы. Минусом является только высокая цена на подушки с наполнителем из натурального шелка.
Натуральный латекс (каучук) — природный компонент, получаемый из гевеи (тропического дерева) характеризуется ортопедическими свойствами, способностью восстанавливать форму, после нажатия на подушку, длительным сроком службы, гипоаллергенностью. Минусы — высокая стоимость готовых изделий.
Гречневая и рисовая шелуха, шишки хмеля и другие растительные компоненты гипоаллергенны, обладают массажным эффектом, травы дают прекрасный аромат и помогают расслабиться.
Однако при всех своих достоинствах растительные наполнители могут неприятно шуршать, у них короткий срок эксплуатации (около 2 лет), подушки с такой «начинкой» довольно жесткие.
Синтетические наполнители
Синтепон — очень распространенный материал для набивки подушек. Такая популярность объясняется низкой стоимостью материала. Как и все синтетические материалы, синтепон не вызывает аллергической реакции, практичен и прост в эксплуатации, не впитывает посторонние запахи. К недостаткам можно отнести способность материала скатываться в комки, после чего подушку остается только заменить.
Холофайбер — этот синтетический материал обладает лучшими свойствами натуральных наполнителей. По своим качествам может сравниться с лебяжьим пухом с дополнительным плюсом — гипоаллергенностью.
Комфорель — современный материал в виде шариков из синтетического волокна. Материал не вызывает раздражения кожи, имеет хорошие эксплуатационные характеристики, такие подушки можно стирать без опаски, что изделие потеряет форму.
Силикон — материал отлично держит форму, препятствует развитию микробов, уход за подушками с силиконовым наполнителем не представляет трудности. Минус материала — способность накапливать статическое электричество.
Прежде чем купить подушку, нужно определиться с высотой и жесткостью изделия.
От ширины плеча зависит, какую высоту подушки выбрать.
Поза, которую человек чаще всего принимает во время сна, влияет на степень жесткости изделия.
Для сна на животе лучше всего подойдут мягкие и низкие подушки. Для сна на боку лучше выбрать жесткую подушку. Для сна на спине нужна подушка средней жесткости, лучше всего анатомической формы.
Чехлы для подушек изготавливаются из бязи, сатина, шелка, батиста и других материалов.
Через 2—3 года использования, подушку лучше поменять.
Если подушка подобрана правильно, отдых на ней не будет вызывать дискомфорта, а ее хозяину будут сниться только хорошие сны.