Я запутался, не знаю, чего хочу от жизни.
Такое состояние бывает, когда вдруг оказываешься в сложной ситуации, словно выпал за борт лодки: может потерял работу, семью, друга, смысл, и ты в растерянности. Так много чувств, что ты испытываешь - разочарование, жалость, вина, стыд, обида, гнев, - и не понятно, что думать. Эта растерянность невыносима, ты думаешь, что стыдно быть таким слабым, уязвимым, ты веришь в мысль, что человек должен всегда иметь четкую позицию, мнение, план действий, быть уверенным в себе, а не вот это всё, и потому стремишься поскорее выйти из этого состояния.
Так мы реагируем на растерянность, когда не знаем, чего хотим, и в этом проблема. Мы не принимаем ту скорость, с которой движемся, эту медлительность, растерянность, пугаемся ее, думаем, что так будет всегда, и как решение - цепляемся за мнение большинства, или идем к гадалке, астрологу, ожидая получить готовый ответ, или выбираем то, что одобряют близкие, за что похвалят, не анализируя, хотим ли мы этого.
Но, если разобраться с этим чувством, принять его и побыть в нем, не стремясь выпрыгнуть из собственной кожи, то можно прислушаться к своим желаниям, дать им шанс проявиться.
Часто бывает, что вот только мысль появилась - хочу это, - и тут же следом оценка - "ну что за ерунда", "это нереально", "это детское", "это несерьезно", "глупость"... Эти сиюсекундные оценки словно строгий учитель бьют по рукам, отбивая всякое желание желать!
Мы критикуем свои стремления, думая, что они не соответствуют нашему образу Я - серьезному взрослому, умному, рациональному и т.д. Душим идею, не дав ей проявиться в деталях. К такому быстро привыкаешь, и вот - ты уже не знаешь, как желать и чего желать, если и в малом ты себе отказываешь. Мы сами отучаем себя хотеть (хотелось написать - жить)
Как снова научиться хотеть?
Исследовать свои желания. Обращаясь к себе - чего я хочу сейчас? и реализовывать эти желания насколько возможно.
Не критиковать себя.
Ответить на вопросы:
Что вы делаете чаще всего если посмотреть на вашу жизнь глобально?
Что вы не любите делать?
Чего боитесь?
Нина Сухих психолог