«Не родись красивой, а родись счастливой», - гласит народная мудрость. Благо, быть счастливым – наука, вполне подвластная освоению, стоит лишь внедрить полезные привычки.
Какими они должны быть, рассказывает клинический психолог, детский психолог сети клиник «Семейная» Людмила Чечерина.
Играть
Игры, обучающие оптимизму, действительно существуют. Одна из самых простых и действенных – это фантазирование. Ее главное правило гласит: когда происходит что-то плохое, в этом нужно обязательно найти нечто хорошее, оно обязательно присутствует в любой ситуации. В качестве примера можно посмотреть (и показать ребенку) фильм «Поллианна» 2003 года выпуска.
Радоваться успеху
Переживание успеха вносит большой вклад в осознание и проживание счастья. И не так важно переживание больших побед: вы можете помочь своему ребенку освоить этот навык, просто обращая его внимание на небольшие успехи, которые часто остаются незамеченными. Возьмите в привычку спрашивать: «Как ты это сделал(а)?», чтобы помочь сыну и/или дочери остановиться и подумать о причинах своей победы.
Валять дурака
Развивайте в ребенке способность испытывать веселье и радость. Дети любят валять дурака, смеяться, танцевать, играть, шутить – поощряйте радость и хорошее настроение.
Обучаться новому
Дети любят открывать и осваивать неизведанное! К счастью, сам процесс обучения может быть очень увлекательным и давать возможность испытать удачу (см. пункт 2), разделяя этот успех со всеми, кто помогал.
Больше общаться
Общение с другими – привычка, которая способствует счастью. Научите ребенка проявлять заинтересованность в других людях и делать искренние комплименты – это хороший способ улучшения отношений.
Помогать другим
Не только близким и друзьям – научите ребенка заботиться о животных, ухаживать за растениями, думать об экологии… Хорошие и бескорыстные поступки делают людей счастливее!