“Как вы вообще каждый день говорите о болезни? Как вы постоянно узнаете о смерти и не впадаете в ступор? Как вы постоянно работаете с теми, кто тяжело болен, и не сходите с ума?”
Мне кажется, такие вопросы задают всем людям, которые работают в благотворительности. А уж тем, кто работает с паллиативными диагнозами, хосписами и взрослыми людьми - тем более.
И как-то даже не знаешь, что ответить. Да, мы в фонде "Живи сейчас" работаем со сложными темами. Наши пациенты - взрослые люди с неизлечимым, прогрессирующим заболеванием.
И при этом мы все позитивные, часто шутим, делимся новостями, мемами. Как нам это удается? Есть методы!
1. Разделять работу и свою жизнь
Да-да, я стараюсь отключаться вечером от работы и просто проводить время с друзьями, близкими. Говорят же умные люди «Не несите работу домой». В благотворительности то же самое. Чтение, бассейн или пробежка в парке очень разгружают голову. В общем, когда вам нужно отвлечься, займите себя чем-нибудь.
2. Уметь отдыхать
Отдыхать качественно тоже надо уметь. В отпуске я отключаю все рабочие чаты, перед ним я подчищаю все хвосты, чтобы меня не беспокоили. Даже выходные и вечера можно провести весело и ярко, если позволить себе дурачиться, танцевать, лениться и наслаждаться. Если вам хочется подраться подушками - почему нет?
3. Найти слушателя
Я, конечно, от души писала первые два совета, но иногда отключиться не получается. Слишком задевающая история или невероятно интересный проект… Все мысли только об этом. Как быть? Мне помогает внимательный слушатель - выговариваюсь ему, обсуждаю, слушаю взгляд со стороны - это очень помогает.
4. Видеть позитив
Работая в благотворительности важно уметь видеть позитив. При этом и в работе и вне его. Нужно смотреть на шаги, которые мы сделали, и радоваться. У нас за год аудитория в инстаграме выросла в три раза! Круто? Да! Наш фонд выиграл крутую премию, и это супер!
Пациенты написали слова благодарности, и у тебя воооот такие мурашки от этого сообщения. Это ли не радость? Ну а в повседневной жизни благодаря работе в фонде ты учишься видеть хорошее во всем. Даже просто в том, что ты и близкие здоровы, у тебя есть работа и тебе видно солнце. Это ли не счастье?
5. Смотреть на вещи философски
Работа в благотворительности дарит встречи с интереснейшими людьми - светлыми, сильными и душевными.
Когда кто-то из них уходит, я думаю о том, что мне дал этот человек, чему научил. Например, недавно не стало нашей подопечной Наили. Сказать, что было горько - значит ничего не сказать. Но я задумалась о том, о чем мы с ней говорили, о том, с какой мудростью она принимала болезнь. А еще она помогала искать пропавших людей «Лизе Алерт». Она не говорила, не могла двигаться, но перемещала по экрану курсор глазами, рассылая сообщения об исчезнувших.
Для меня знакомство с человеком, который сам постоянно нуждался в помощи и при этом стал волонтером, стало каким-то невероятным открытием. Всегда можно думать о других, мир никогда не сужается до размеров лишь твоей болезни, боли или переживаний!
6. Не бояться просить помощи
Если нам нужна помощь психолога, фонд помогает нам организовать встречу со специалистом. И это помогает, когда непростые истории выбивают из равновесия. К сожалению, в нашей стране не принято ходить к психологам. А зря! Не бойтесь просить помощи, это действительно помогает.
Друзья! А какие у вас способы беречь себя? Советуйте в комментариях. А еще обязательно подписывайтесь на наш канал. Алгоритмы работают так, что нам важно ваше внимание!