Про депрессию.

Про депрессию. Мой ответ диванным экспертам. Бывает, когда я просматриваю сообщения в профильных группах в Сети, у меня волосы на голове шевелятся от тех советов, которые раздают доморощенные «эксперты» по поводу психических состояний. Конечно, когда человеку плохо, он естественно ищет помощи и готов верить в чудеса, только от нелепых советов в лучшем случае ничего не изменится , но может стать хуже и время на восстановление понадобиться больше. Отвечаю на вопросы , часто встречаемые в Сети, о различных состояниях психики, называемых ДЕПРЕССИЕЙ. Думаю почти 30 –ти летний опыт практической деятельности позволяет мне это делать. Настроение человека вещь весьма подвижная, оно может меняться по разным причинам. Что-то нас радует, что-то огорчает. Это нормально, потому что мы живые люди. Представим, что произошла какая – то ситуация, которая вас очень, очень огорчила. Таких ситуаций в современной жизни может быть сколько угодно: это может быть и потеря чего-то важного, и срыв планов, разных людей огорчают разные вещи, а стрессов в современной жизни предостаточно, каждый из нас периодически сталкивается с проблемами. Во время стрессов в психике включается «аварийный режим», тут уже не до веселья. В голове тяжелые мысли, на душе скребут кошки, настроение снижено – это СИТУАЦИОННАЯ ДЕПРЕССИЯ. Довольно много людей знакомы с ней сами или наблюдали у кого-либо из близких. Когда ситуация каким-либо образом разрешиться, настроение может улучшиться и жизнь войдет в привычную колею. В случае ситуационной депрессии могут помочь работа с психологом, грамотная поддержка друзей и близких, занятия спортом, медитация, любые другие способы улучшить свою жизнь. Проще говоря, с ситуационной депрессией, в некоторых случаях, возможно справиться без помощи таблеток и психотерапии. Если ситуация длительное время не меняется, если к ней добавляются другие неприятности или одновременно происходит несколько психотравмирующих событий, адаптационная система организма истощается и у человека развивается ДЕПРЕССИВНЫЙ НЕВРОЗ. По правде говоря, в таких случаях может развиться какой угодно невроз, часто бывает психосоматика, но мы сейчас говорим о депрессии. В таких случаях, к сниженному настроению может присоединится тревога, беспокойство, снижение концентрации внимания, занижение самооценки, чувство вины и самоуничижения. Привычные вещи перестают доставлять удовольствие, приходится в прямом смысле заставлять себя делать обычные вещи . Могут возникнуть проблемы с физическим состоянием, появиться множество соматических симптомов в виде дискомфорта в теле, нарушений сна, болей не купируемых обычными средствами. В настоящее время большое количество депрессивных расстройств прячется за соматическими симптомами. У человека может быть большое количество разнообразных жалоб, а врачи разводят руками, потому что анализы и другие исследования могут быть в норме. Также депрессивное расстройство может сопровождать и соматическую патологию. В этом случае исследования покажут нарушение в той или иной сфере. Но если врачи не находят никакой патологии, то можно предположить наличие соматизированного, депрессивного расстройства. Как правило, люди с неврозом начинают активно искать помощи. К сожалению бывает, что следуя принципу ОБС ( одна баба сказала) или «это помогло соседу/родственнику/знакомому», люди теряют драгоценное время и усугубляют ситуацию. Человек может месяцами работать с психологом, пользоваться разными советами и не получать желаемого результата. Естественно, что он разочаровывается, теряет надежду и глубже скатывается в пучину депрессии. Разорвать этот порочный круг может только работа грамотного специалиста, врача психиатра – психотерапевта. Поверьте, в обращении к такому врачу нет ничего страшного, и это никак не ухудшит ваш социальный статус, а состояние улучшит и позволит справиться с проблемой. Бывает, что у человека чисто внешне все хорошо, никаких трагических ситуаций с ним не случилось, а человеку плохо, все симптомы депрессии имеются. Или подавленное состояние порой без причины сменяется безудержной радостью, весельем и неадекватным поведением. Это признаки биполярного расстройства, серьезной патологии, которой занимаются врачи – психиатры и врачи –психотерапевты. Внешне, это действительно может выглядеть как усталость от жизни, неорганизованность, лень и тп. Только ситуация может быть гораздо серьезнее, чем кажется и чем быстрее человек обратиться к врачу, тем лучше, тем быстрее и легче он сможет справиться с болезнью. Поймите меня правильно, настоящая депрессия это серьезное заболевание, иногда со смертельным исходом. Да, часто мы называем депрессией различные состояния неудовлетворенности, банальной усталости и истощения, разочарования, да и просто плохого настроения. В любом случае не стоит навешивать ярлыки и призывать «взять себя в руки». Впрочем как и следовать этим призывам. Меня удивляет, что никто не призывает «взять себя в руки» человеку с температурой или любой другой болезнью. А в ситуациях с психическими болезнями такое сплошь и рядом. Человеку, сломавшему ногу накладывают гипс, с воспаленным аппендиксом делают операцию, и человек со сломанной психикой тоже нуждается в адекватном, порой не простом лечении. Вывод простой: если у вас или с вашего близкого человека снижено настроение, в жизни ничего не приносит удовольствия и ничего не радует, повышена утомляемость, слабость, нарушен сон, и такое состояние не проходит , несмотря на принимаемые меры и длятся более двух недель, это повод обратиться за специализированной помощью. В современных условиях это можно сделать анонимно. Каждый месяц я провожу бесплатные диагностические сессии онлайн и офлайн, на которой можно получить ответ о своем состоянии и дальнейших шагах по его улучшению. Можно воспользоваться и специализированными сервисами, важно чтобы это был грамотный специалист, способный оказать адекватную помощь, соответствующую степени расстройства. Будьте здоровы и счастливы!