Эмоции – это ситуативное проявление душевных переживаний. Это внутренний отклик на происходящие события: внутри запускаются различные органические реакции, снаружи меняется мимика, взгляд, голос, положение тела и поведение.
⠀
Существует более сотни эмоций, среди которых выделяют 7 базовых. Рассмотрим их подробнее.
⠀
1. Страх.
Возникает, когда человек чувствует опасность. Часто напуганный человек теряет возможность адекватного восприятия действительности и даже не обращает внимания на возможность избежать опасности.
⠀
2. Гнев.
Способствует совершению перемен в неудовлетворительной ситуации. Гнев может быть весьма конструктивен в том случае, если он направлен на изменение ситуации.
⠀
3. Отвращение.
Реакция отторжения, которая может проявиться как в связи с определенными людьми, так и, скажем, с неприятными запахами. В таком случае испытывающий эту эмоцию человек будет сознательно дистанцироваться от того, кто ее вызвал.
⠀
4. Презрение.
Реакция, которая дает негативную оценку событиям или людям, при этом нивелируется значение предмета презрения. При этом тот, кто испытывает эту эмоцию, ощущает свое превосходство.
⠀
5. Грусть.
Это возможность заполнить образовавшуюся вследствие утраты пустоту. Это на самом деле очень нужная и важная эмоция, ведь если пустоту ничем не заполнять, то человек рискует впасть в затяжную депрессию.
⠀
6. Удивление.
Эмоция, с помощью которой у нас появляется возможность лучшей ориентации в пространстве, повышения внимание и достижение взаимопонимания. Такая реакция способствует возможности рассмотреть нечто новое в том, к чему мы уже привыкли.
⠀
7. Радость.
Одна из лучших возможных эмоций, которая поддерживает наши внешние проявления. Благодаря этой реакции мы сокращаем дистанцию между собой и другими людьми и можем взаимодействовать с ними. Это реакция на получения удовольствия, или того, что под ним подразумевается.
⠀
🫂 Важно уметь распознавать, понимать и принимать свои эмоции. Психотерапия помогает разобраться в этом вопросе.