Сегодня многие СМИ настоятельно рекомендуют повышать иммунитет при помощи витаминов, бактерий в йогуртах, стимуляторов…
Что из этого реально работает?
➡️ Антистресс
Стресс пагубно влияет на наш иммунитет. Многие болезни помолодели, жители мегаполисов стали болеть чаще, и это связано не только с экологией, но и с постоянным нахождением в напряжении, в чувстве тревоги и беспокойстве. На ранних стадиях бороться со стрессом можно самостоятельно, но если Вы понимаете, что не справляетесь, то обратитесь к врачам. Психотерапевт поможет вернуться к гармонии с собой, а иммунитет перестанет быть угнетённым стрессом.
➡️ Правильное питание
Отчасти реклама не врёт: иммунитет сильно зависит от здоровья желудочно-кишечного тракта. Но повышается он не за счёт сладких йогуртов или батончиков. Только сбалансированное регулярное питание поможет наладить правильное пищеварение. Не знаете что есть? Обратитесь к профессионалам! Питаться правильно – это не сложно!
➡️ Своевременное обращение к врачу
Если Вас что-то беспокоит, то обратитесь за медицинской помощью как можно быстрее. Общий иммунитет зависит от здоровья каждой отдельной системы. Сбой в одной будет портить всю картину.
Пандемия бросила нашему иммунитету небывалый вызов, и мы должны быть готовы к новым.
Укрепляйте иммунитет сейчас!
Поделитесь рекомендациями, что вы делаете для укрепления иммунитета?