От этих трех продуктов вы зря отказываетесь. 1. Картофель Если его не употреблять в виде чипсов, картошки фри, не жарить в огромном количестве масла, то картофель великолепный продукт. В 100 граммах всего 80 ккал. Богат микро и макро элементами и прекрасно усваивается. 2. Молоко и молочные продукты. Если у вас нет непереносимости лактозы не нужно избегать этих продуктов. Кисломолочные продукты - улучшают пищеварение. Творог - богат полноценным белком животного происхождения. Молоко содержит наиболее ценные и легко усваиваемые белки, жиры, углеводы, минеральные вещества. Снижает кислотность желудочного сока. Оказывает противомикробные действия. 3. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Макаронные изделия из твердых сортов богаты минеральными веществами, белком, клетчаткой которая стимулирует работу кишечника. А так же не насыщенными жирами, которые способствуют Эластичности кожи. Ешьте правильные продукты и будьте здоровы.
От этих трех продуктов вы зря отказываетесь.
1. Картофель
Если его не употреблять в виде чипсов, картошки фри, не жарить в огромном количестве масла, то картофель великолепный продукт. В 100 граммах всего 80 ккал.
Богат микро и макро элементами и прекрасно усваивается.
2. Молоко и молочные продукты.
Если у вас нет непереносимости лактозы не нужно избегать этих продуктов. Кисломолочные продукты - улучшают пищеварение. Творог - богат полноценным белком животного происхождения. Молоко содержит наиболее ценные и легко усваиваемые белки, жиры, углеводы, минеральные вещества. Снижает кислотность желудочного сока. Оказывает противомикробные действия.
3. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Макаронные изделия из твердых сортов богаты минеральными веществами, белком, клетчаткой которая стимулирует работу кишечника. А так же не насыщенными жирами, которые способствуют Эластичности кожи.