Найти перо жар-птицы, покорить Эверест дважды за одну неделю, прекратить парниковый эффект и принести мир всему миру, попутно победив голод и нищету. Список можно продолжать бесконечно.
Я обожаю большие и амбициозные цели. И чем они более невероятные, тем лучше. Такие идеи моментально заводят мотор, обеспечивают прилив сил, чтобы оторвать себя от дивана и пойти на встречу мечте. Иногда даже получается пройти 2-3 поворота и разобраться с первыми трудностями, чтобы потом услышать внутри себя тихий тонкий голосок, спрашивающий: а может быть хватит? Зачем вообще это все надо?
Странно, ведь уже все придумано, план составлен, в голове уже даже пролетели красивые картинки феноменального достижения конечной цели, мы ведь уже начали движение к мечте, но какая-то заноза умудряется нас затормаживать и смешивать все карты. Разве так должно быть?
Вообще нет, но в конце концов, всегда да.
Когда я первый смог пробежать 3-5 километров без остановки, я поймал себя на мысли, что это хоть и сложно, но я смогу пробежать 10. На тот момент мое воображение активно визуализировало эту дистанцию, рисуя линии из точки А в точку Б. В отдельные моменты в визуализацию вкрадывались элементы демонизации и тогда я использовал реальные объекты и впадал в панику, ведь я никогда не бегал ничего больше 5 километров на дорожке, а тут вдруг надо пробежать расстояние от дома до образовательного центра, куда я вожу детей!
В итоге, оказалось, что ограничители и установки ломаются о реальность достижений. То есть, совершив прыжок в неизвестность и преодолев свой лимит, ты очень твердо понимаешь, что если все и невозможно, то практически все - это реальность.
Сломав несколько простеньких лимитов, я крайне быстро обнаружил себя среди атлетов, пришедших штурмовать ультратрейл. На тот моменту меня за плечами не водилось ни минимального бегового объема, ни опыта бега по пересеченной местности, у меня даже не было собственного рюкзака-поильника. Ну а что? Sky is the limit. Когда я выходил на старт, я продолжал рисовать себе в голове, как на следующий год вернусь и преодолею уже 100 километров на этом же трейле.
Чем это все закончилось я уже писал ранее, вернулся в спорт я спустя почти 2 года.
И вернулся я уже с другим качеством размышлений относительно своих возможностей. Мои ожидания от себя были настолько заниженными и несбалансированными, что когда я выходил на старт первого, после восстановления, полумарафона, то ставил перед собой задачу финишировать за 1 час 55 минут. Итоговый результат был на 20 минут быстрее и я не мог это принять и легко поверить.
Сегодня мне легко определяться с задачами на сезон. Мой спортивный проект 2022 года - это прохождение 5 стартов по триатлону на дистанции 113 километров. Моя цель сезона - выйти из 5 часов.
5 попыток на то, чтобы побороть свой лимит в 5 часов.
В моем случае это именно та самая цель, которая соответствует моим временным, физиологическим и психологическим возможностям. Это тот самый лимит, преодолевая который, мне будет интереснее двигаться дальше. Безусловно, даже в мире любительского триатлона 113 из 5 - это хороший, хоть и не самый лучший результат, но ведь эта музыка должна быть вечной.
P.S.:
Существует бесчисленное количество способов постановки целей, настолько много, что на их изучение можно потратить пару недель. Мой способ очень простой, ключевая задача - это найти лимит или сдерживающий фактор, от которого зависит дальнейшее развитие, и преодолеть его. Если получится установить реалистичные метрики и границы, чтобы было легче понять удалось ли справиться с поставленное задачей, то вы на один шаг ближе к успеху. Моя спортивная цель конкретна: знаю чего и когда я хочу, зачем мне это надо в долгосрочной перспективе, сколько я отвожу себе на это попыток и каким результатом я буду гордиться. Дальше все по местам расставит ее величество гонка :)
P.P.S.:
Беговые цели на сезон у меня тоже есть - это улучшение времени на полумарафоне, и личные рекорды на 5, 10 километрах. Основные беговые старты для меня пройдут в родном Королеве, в серии Space Marathon. Программа максимум - участие в питерском марафоне «Белые ночи».