Видео тренировка для тех, кто хочет похудеть. Даем комплекс из 4-ех упражнение, которые будут максимально эффективно сжигать жир. Упражнение по приницу Табата 40 секунд работы, 20 секунд отдыха и весь комплекс по 3 раза.
Упражнения:
1) Выпрыгивание;
2) Конькобежец:
3) Берпи;
4) Скалолаз;
Таймкоды:
00:00 - Какие упражнения будут в комплексе;
00:44 - Выпрыгивание
01:36 - Конькобежец;
02:37- Берпи;
03:40 - Скалолаз;
04:29 - Какой пульс эффективен при жиросжигании.