А вам говорили в детстве: «Не сиди без дела, займись чем нибудь полезным»?
Я часто сталкиваюсь с таким убеждением, что надо постоянно быть занятым, а иначе ты- лентяй, тратишь время зря и не приносишь никакой пользы.
⠀
И если жить с такой позицией, то можно не замечать периодов спада и подъема активности. И требовать от себя постоянно одинакового результата
⠀
На самом деле у всех нас есть эти периоды. В период подъема у нас больше энергии, сил, желаний и здесь можно действовать и получать больше успешных результатов. Есть спады, которые мы не можем контролировать и здесь важно не идти себе наперекор, а уметь слушать себя и заботиться о себе
Эти периоды связаны и с нашей природой- гормональным циклом.
Первая фаза цикла - большое количество эстрогена, когда глаза блестят, хорошее настроение, высокая работоспособность и большое желание действовать вовне.
Вторая фаза- рост прогестерона, когда снижается работоспособность, ухудшается настроение, желание закрыться, полениться и обратить всю энергию в себя, вовнутрь
⠀
Заключительные дни цикла- это нередко самые трудные дни для женщины и ее близких. В результате колебания гормонов женщина становится чувствительной и ранимой, в это время она нуждается в чуткости и поддержке. Здесь требовать от себя высокой работоспособности и включённости не стоит, выполняйте только то что необходимо и спланируйте для себя отдых
