Выходной. После традиционного подъёма в 4.30, таки удалось переиграть организм и снова уснуть аж до восьми, что можно считать в некотором роде победой. После вчерашнего жора проснулся с наичестнейшим намерением второе воскресенье подряд оставить себя без еды на сутки (подробнее об этом методе - в отчёте за день 7-й). Поэтому был (казалось бы, традиционно), заварен крымский чай.
Под просмотр старых добрых фильмов в переводе Гаврилова были не спеша выпиты сначала две чашки, потом, после новой заварки, ещё две чашки, а потом подкрался он...
Пару часов честно боролся с ним, а потом решил не рисковать остатками здоровья. Напомню уважаемым читателям, что всю прошлую неделю, да и раньше, был на грани заболевания, а это сейчас для меня - непозволительная роскошь. Поэтому, поскрипывая сердцем, принял решение - сегодня есть! Тем более, что между распитием первого и второго чайника пришла радостная весть с работы о введении на какой-то период комбинированной рабочей недели - три дня очно, три дня на удалёнке, причём завтра надо ехать с утра пораньше. Дорога не всегда радует, дорога зимой не радует никогда. Единственный плюс - легендарные весы живут именно на работе, так что завтра можно будет провести третье контрольное взвешивание. А пока - меню сорвавшейся голодовки.
Понемногу пытаюсь уменьшать объёмы потребляемого. Теперь, кроме ограничения в объёме порций, или сок или чай.
Со следующей недели обещаю перейти на миски и тарелки меньшего размера. Пока в ход идут остатки купленной по предновогодней акции колбасы.
И в довершение всего древнейшие напитки в истории Человечества снова увеличили отрыв, общий счёт ясных дней с начала эксперимента 2:12 в их пользу.
Между набиваем живота был произведён его обмер. Как и неделю назад - на полном выдохе. Результат маленький, но тем не менее радует. Впрочем, завтрашнее вставание на весы и завязывание шнурков даст более точный ответ на вопрос, как продвигается сброс ненавистного жира.
Итак, время подвести итоги второй недели эксперимента.
Плюсы:
- ни разу не был посещён фастфуд;
- прекращено употребление молока;
- замер пуза показал маленькое снижение.
Больше плюсов, увы, нет.
Минусы:
- сорвалась воскресная голодовка;
- древнейшие напитки по-прежнему одолевают практически каждый день;
- рационализировать меню (побольше овощей и фруктов, убрать мучное и т.д.) по разным причинам пока не получается.
Русские не сдаются! До конца эксперимента ещё 168 дней.
Спасибо, что читаете. Всем, кто также ведёт борьбу за совершенство - удачи и выдержки!
#худеем #здоровое питание #правильное питание #сила воли #управление Вселенной не, привлекая внимания санитаров))