Самая верная мотивация будет приведена в этой статье.
Положа руку на сердце большинство из нас худеют, чтобы поднять свою самооценку, чтоб показать остальным какие они "крутые". На работе можно каждый день подчёркивать свою классную фигуру, и в отпуске, и на праздниках при гостях и тд. С красивой фигурой человек 24ч и ему нравится ловить восхищенные взгляды.
А это что? Это гордость.
Если мотивировать себя тем, что ты будешь иметь плоский живот, а Маша обзавидуется, все на пляже шеи свернут разглядывая твою фигуру, муж будет идти рядом гордо как генерал, дети будут говорить что их мама самая красивая.
Теперь можно подумать что мотивирует конкретно вас. Вот только по-честному.
Быть здоровым - это отличная мотивация. Но на ней сложно долго продержаться. Ведь полная соседка Зина в 70 лет ведёт активный образ жизни, глава дома, ходит на митинги и даст фору 20 летним.
Итак, подумайте над конкретными фразами и мыслями, которые мотивируют лично вас.
Потом когда будет стоять выбор идти ли на тренировку, подумайте о своей мотивации, пляже, Маше, муже, детях и т.п.
