Редко когда во время приема пищи человек задумывается о том, насколько тот или иной продукт полезен для здоровья зубов. Конечно, бывают очевидные продукты, употребляя или раскусывая которые мы понимаем, что зубам это может навредить, к примеру орехи, семечки или твердые леденцы. Также небезопасно для зубов открывать крышки бутылок, банок, пытаться раскусить твердый предмет.
Полезный список вредных продуктов
Мало кто знает, что сахар не является причиной появления кариеса. Сам по себе сахар и продукты, в состав которых он входит, никаким образом на зубы не влияет. Кариес является результатом воздействия на #зубы кислот, которые являются продуктом жизнедеятельности бактерий, которые находятся в ротовой полости. Также существует список продуктов, которые в той или иной степени могут повлиять на состояние эмали и зубов в целом.
Кофе
Ароматный напиток, который мы любим выпить с утра, вредит не только из-за красящих веществ. Вредна высокая концентрация таниновых кислот. Эти компоненты попадают в ротовую полость и оказывают разрушающее воздействие на зубную #эмаль . Старайтесь сразу после кофебрейка чистить зубы или выпивать стакан чистой воды.
Семечки и орехи
Эти продукты под запретом для тех, кто занимается исправлением прикуса. Они отличаются твердой структурой, во время жевания семечек и орехов стирается #зубная эмаль даже у здорового человека. Тем более нельзя раскусывать скорлупу зубами, это может привести к деформации зубов или появления сколов.
Газировки
#Газированные напитки вредны для ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и для зубов. Эту категорию продуктов лучше исключить из рациона, особенно у детей. И уж точно не стоит доверять рекламным надписям на этикетке – в таких напитках отнюдь не меньше вредных компонентов.
Сырные/соленые крекеры, каши и чипсы
Если говорить о #здоровье зубов и зубной эмали, соленый крекер или чипсы воздействуют хуже самой сладкой конфеты. Снеки в своем составе имеют ферментируемый крахмал. Также эти продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому крекеры и чипсы являются кариесогенной пищей и не рекомендуется их употребления для здоровья организма в целом и зубов в частности.
Леденцы
Сосание леденцов предполагает длительное нахождение сладости во рту. Чем дольше продукт находится в ротовой полости, тем активней бактерии осуществляют выработку #кислоты , которая негативно воздействует на зубную эмаль. И что уж говорить о раскусывании таких #конфет – леденцы наравне с орехами имеют твердую структуру, поэтому могут при раскусывании сломать зуб.
Если есть выбор, для зубов лучше съесть кусок торта, чем полакомиться леденцом.
Цитрусовые и кислые фрукты
Любой #кислый продукт вредит ЖКТ в целом и ротовой полости в частности. Все потому, что они содержат высокую концентрацию витамина С, хоть он и полезен для организма, кислоты, содержащиеся в фруктах, #разрушают эмаль . Запомните важное правило: после употребления апельсина или лимона, ни в коем случае не нужно чистить зубы.
Сухофрукты
Сухофрукты хоть и считаются отличной альтернативой сладкой калорийной пищи, употреблять их лучше с осторожностью и в небольших количествах. Сухофрукты, действительно содержат сахар, но структура кураги, изюма, фиников и других сушеных фруктов тягучая и буквально приклеивает сахар к зубной эмали, что может привести к возникновению #кариеса .
Мы желаем вам крепкого здоровья и красивых улыбок! и Обращайтесь к стоматологу вовремя