Можно жить полноценной жизнью без утренних ритуалов и полезных привычек? А почему нет? Можно полноценно жить сутками просиживая штаны за играми. Но утренние ритуалы для тех, кому "полноценности" в 4 стенах мало!
О том, как автор подкаста "Пора вставать!" пришел к утренним ритуалам читайте по ссылке. Подписывайтесь на подкаст про утренние ритуалы на Яндекс.Музыка и iTunes (Apple Podcasts). Если не любите слушать - читайте блог на Яндекс.Дзен.
В каждом выпуске подкаста "Пора вставать!" Александр Верещагин рассказывает, как правильно начать свое утро и не прос... день.
Как начинают свой день знаменитости:
Марк Цукенберг (Facebook) - одевается так же, как вчера.
Джек Дорси (Twitter) - медитирует.
Илон Маск (SpaceX) - проверяет почту.
Барак Обама (ex-президент) - тренируется.
Харуки Мураками (писатель) - бегает.
Анна Винтур (Vogue) - играет в тенис.
Пришла пора найти свой утренний ритуал!
Взбодриться с утра поможет короткий подкаст "Пора вставать!" Всего 5 минут легкого фона с короткой практикой и ваш день уже заряжен продуктивностью. Подкаст станет идеальным дополнением к книгами "Утренние ритуалы", "Магия утра", "Маленькие ритуалы", "Атомные привычки", "Лучше каждый день". Для контроля полезных привычек скачивайте ежедневник. Мои утренние ритуалы расписаны на неделю. Можете скачать шаблон и пользовать им.
Секреты, как высыпаться и просыпаться рано:
1. Никаких повторов будильника. Приучайтесь вставать сразу.
2. Ложитесь спать раньше обычного. Никаких гаджетов перед сном.
3. Найдите успокаивающий аромат аромамасел.
4. Проветривайте спальню перед сном и утром.
5. Не ложитесь спать в обтягивающей одежде.
6. Отключайте мыслемешалку перед сном.
7. Последний прием пищи за 2 часа перед сном.
8. Устраните все источники света и звука.
9. Примите душ перед сном для расслабления.
10. Держите ведро рядом с кроватью.
Именно последний пункт отражает концепцию подкаста про утренние ритуалы “Пора вставать!” В каждом выпуске подкаста Александр Верещагин рассказывает, как правильно начать свое утро и не проср.. день. Станьте частью этого позитивного подкаста. ВАШ БРЕНД = ПОЗИТИВ.
Заказать рекламу в подкасте
"Дело восприятия" - студия креативных решений, где генерятся идеи для продвижения творческих и бизнес-проектов.
Мы специализируемся на латеральном маркетинге, который помогает выделить ваш бренд из толпы и привлечь внимание аудитории. Наши успешные кейсы говорят сами за себя - мы создаем неповторимые концепции, которые запоминаются.
Хотите узнать больше о том, как мы можем помочь вашему бизнесу? Загляните на сайт vospriyatie.com. А если есть сомнения, то послушайте подкаст "Дело креатива", где мы делимся своим опытом и идеями.
Доверьте свой бренд профессионалам - "Дело восприятия" поможет вам выделиться на рынке и создать неповторимый имидж.
Подписывайтесь на группу ВК: https://vk.com/delovospriyatiya