Сегодня хочу поделиться одним рецептом, который рекомендую к употреблению именно вечером.
Итак, поехали...
Проблема в вопросе «Что покушать на ужин» для меня всегда стояла довольно остро, а так как лишние килограммы все же присутствуют то и показатель ИМТ (индекс массы тела) всегда издевательски напоминает об этом.
Поэтому для себя я решил разработать меню самостоятельно, исходя из своих вкусовых предпочтений и полезности.
Мое кредо в выборе продуктов и блюд, это простота и поэтому приготовление занимает совсем немного времени.
Для приготовления нам потребуются:
- Горошек (3 ст. ложки.)
- Острый перец (4 колечка.) - * кому как, можно и без него
- Отварная свекла (1 шт.)
- Огурец (4 дольки.)
- Помидор (1 шт.)
- Морская капуста (2 ст. ложки.)
- Авокадо (10 гр.)
- Яйцо (4 шт.)
- * Секретный ингредиент (о нем чуть позже).
Все продукты нарезаем кольцами (полукольцами), кому как нравится. Если необходимо добавить по количеству, думаю это все можно есть без меры, так как если считать по калорийности, то лично я в счет ни когда не беру огурцы, помидоры.
Далее смешиваем яйца с секретным ингредиентом ))), соль, перец и сыр по вкусу, кто как любит.
Все это размещаем на сковороде и томим на медленном огне с накрытой крышкой, так как будто бы мы жарим омлет.
Убираем с плиты и посыпаем сверху укропом, базиликом, петрушкой.
И вуаля, ..... можно подавать к столу
Ну а для тех кто дочитал до конца, раскрываю секретный ингредиент.
Им оказалась обычная "Суворовская каша" из нескольких сортов злаковых культур.
Друзья, как вам такой ужин? Ведь совсем не сложно и быстро.
Приятного аппетита!
Радуйте близких вкусными и полезными блюдами!
Всех обнял, приподнял.
