«Я смогу бросить в любой момент…» –самая распространенная позиция при алкогольной зависимости. На самом деле, такая уверенность – это полный самообман, с иллюзорным контролем над алкоголем. Человек полностью уверен, то он не алкоголик, что все его проблемы связаны с кем и с чем угодно, но то только не со спиртным. Если он перестает пить, пытается хоть какое-то время воздержаться от алкоголя, то практически сразу происходит срыв. А в оправдание – плохое настроение, трудности на работе или в семье, плохо себя чувствует и т.д. Такому человеку крайне очень тяжело бросить пить самостоятельно и ему необходимы помощь и лечение.
Но, с другой стороны, не все так безнадежно! Осознание проблемы алкоголизма, зависимости, бед, которые связаны с алкоголем - это уже половина всего лечения.
Если отодвинуть смысл алкогольного опьянения на второй план, то можно увидеть множество причин, за которыми и скрывается начало алкоголизма. Ведь именно за алкогольным опьянением и эйфорией человек скрывается от проблем, а не решает их.
Самые распространенные жизненные проблемы:
- Алкоголизм в семье.Та среда, в которой растет ребенок, закладывает фундамент для его психического здоровья. Детские травмы, пьющие родители, постоянные семейные конфликты – являются главными факторами развития алкоголизма.
- Постоянные конфликты.Современный ритм жизни заставляет человека быть в постоянном нервном напряжении. Нервная работа, недопонимание дома, финансовые трудности – приводят к развитию стресса. А он, в свою очередь, приводит к развитию неврозов и депрессии, и алкоголь начинает приобретать некую форму лекарства, с помощью которого можно успокоиться и расслабиться.
- Пьющие друзья.Они являются своеобразными провокаторами, которым почему-то нельзя отказать из-за боязни потерять дружбу.
- Заниженная самооценка.Недовольство своей внешностью, работой, финансами, семьей или другими достижениями вгоняют человека в постоянную депрессию. При отсутствии посторонней поддержки единственным спасением становится алкоголь, так как только с ним человеку кажется, что он «великий», что виноваты в его бедах все, только не он.
- Пьянство, как привычка. Также является очень важной проблемой, из-за которой человек не может бросить пить. Бутылочка пива после работы, пару рюмок за ужином или вечерние посиделки в пятницу очень легко могут спровоцировать алкоголизм.
Если выявить в себе причины, осознать их и задать себе вопрос: «Почему я пью?», можно сохранить контроль над собой, разобраться с проблемами на работе, дома, в семье и понять, что алкоголь для этого не нужен.
Самостоятельная работа над собой – это первый, самый важный шаг, чтобы бросить пить:
- Перестройте свой день так, чтобы он был заполнен не только “трудовыми буднями”, но и приятными радостями - хобби, спорт, книги, игры и т.д. Не оставляйте на алкоголь ни каплю времени.
- Контроль эмоций всегда являлся фундаментом в решении любых проблем. Нужно выделить те моменты, которые вызывают стресс и избегать их, либо замещать на что-то выгодное и полезное для вас.
- Придется сменить круг общения и избегать той компании, где вас будут провоцировать, уговаривать и пытаться напоить.
- Займитесь своим здоровьем, ведь алкоголь заставлял забывать о нем.
Если все же случилось так, что самостоятельно расстаться с алкоголем не получается, лучше всего обратиться к врачу. Начните общение с психологом, который поможет вам разобраться в проблемах и подскажет с чего вам начать.
Но чаще всего получается так, что человек решает бросить пить будучи в состоянии алкогольного опьянения, запоя или в состоянии похмелья, когда очень плохо. В таком случае необходимо обратиться к врачу-наркологу для проведения детоксикации или выведения из запоя.
Если вы не уверены в своих силах, сомневаетесь, что сможете достаточно долгое время не срываться на алкоголь, лучше всего выполнить следующее:
- Процедура кодирования. Это радикальный метод, так как формирует полный запрет на алкоголь на определенный срок. Но этого может быть достаточно, так как вы научитесь и привыкнете жить трезво.
- Посещение психолога и психотерапевта. Помогает справиться со всеми жизненными трудностями и стрессом, которые раньше у вас вызывали тягу к алкоголю и провоцировали на срыв. Он научит вас равнодушно относиться к спиртному.
- Реабилитация. Необходима для полного физического и психоэмоционального восстановления, научит жить заново, получать удовольствие от трезвой жизни.
Есть вопросы по теме статьи? Спрашивайте в комментариях!
Другие статьи по теме алкоголизма и его лечения читайте на нашем дзен-канале или в блоге на сайте клиники https://helper1.ru/blog