Статья для худеющих сладкоежек.
Я, как и многие, люблю сладкое. Раз в день ем пару конфет с чаем или кусочек тортика. Не могу без сладкого. Кто-то скажет что зависимость, кто-то ещё что. Однако сути это не меняет. День без сладкого как то не радует.
Так вот, нашла оптимальное время для сладкого. Точнее проверила давно известный факт на себе. Решила поесть сладкого перед тренировкой за 30 минут. Я выпила коктейль бананово-клубничный (без молока) и съела конфету. После этого пошла в тренажёрный зал.
И знаете что? Я там интенсивно занималась с хорошими весами и не ощущала усталости. У меня был прилив энергии и хотелось ещё и ещё заниматься. Меня остановило только время и зеркало. Во времени я ограничена, плюс я была вся мокрая. Видно, что тренировка активная и продуктивная.
Обычно я через 15 минут после начала тренировки смотрю с уставшим видом на часы.
В общем вот такой мой совет. Если вы едите сладкое в течение дня, то попробуйте свою порцию съесть перед тренировкой.
- Перед тренировкой нелогично есть сладкое, я же хочу похудеть и иметь красивую фигуру. 😱
Вот и я так думала. Оказывается логично. К тому же на продуктивной тренировке вы накачаете мышцы.
Эти мышцы будут в последующие дни сжигать дополнительно калории.