Включите в день небольшие элементы, которые приносят вам радость, счастье, удовлетворение или просто хорошее самочувствие. Эти ежедневные семена позитива создают благодатную почву для хорошего настроения. Улыбайтесь маленьким позитивным вещам каждый день. Поначалу может показаться бесполезным и глупым улыбаться небольшим событиям, но время подтвердит начало добродетельного процесса, в котором нам будет все легче и легче сосредотачивать свое внимание на положительных и приятных вещах дня. Исключите слово «Никогда» из своего мысленного словаря. Постоянно повторяющиеся фразы вроде «Я никогда не справлюсь», «Ни разу не получилось хорошо», «Никогда больше в жизни» просто настроят вас на падение и поражение. Это слово никогда не указывает на отсутствие надежды. Дайте себе шанс увидеть стакан наполовину полным. Каждый опыт, который у нас есть, подобен медали. От нас зависит решение сосредоточиться на лучшей стороне каждого повседневного опыта, а «плохой» опыт — это уникальная возможность для