3 основные причины, по которым некоторые люди используют пассивную агрессию.
Мало что так расстраивает открытого коммуникатора, как пассивная агрессия. Но откуда это берется?
1. Как Они Были Воспитаны
- Ребенок узнает, что внешние признаки эмоций небезопасно выражать, и приспосабливается, используя пассивную агрессию.
- Воспитатели игнорируют или игнорируют ребенка, который затем учится общаться косвенно, чтобы удовлетворить свои потребности.
- Ребенок учится тому, что выражение гнева означает, что он сам плохой, и поэтому начинает находить скрытые формы гнева.
- Воспитатели моделируют использование пассивной агрессии и/или борьбу с открытым, честным общением.
Многие из наших наиболее укоренившихся привычек были усвоены в молодости нашими воспитателями. С другой стороны, это означает, что воспитатели могут эффективно передавать такие положительные качества, как доброта, жизнестойкость, юмор и сочувствие. Но воспитатели также могут намеренно или непреднамеренно прививать нездоровые отношения к гневу. Если родители подавляют гнев своих детей, ребенок может найти скрытые, более пассивные способы его выражения. Если родители ведут себя пассивно агрессивно по отношению друг к другу или к своему ребенку, например, используя молчаливое обращение или отрицая свой гнев, несмотря на явные признаки этого, ребенок может использовать те же методы. Если родители не удовлетворяют потребности своего ребенка или наказывают его за то, что он заявляет о большем количестве потребностей, ребенок может действовать скрытыми, “пассивными” способами. В этих случаях пассивная агрессия становится приобретенным навыком выживания. Возможно, это единственный способ, которым ребенок может безопасно и эффективно выразить себя. Для тех взрослых, которые научились пассивной агрессии таким образом, отучение от этого образа жизни должно сочетать сострадание к себе за то, как эти методы служили им с ответственностью.
2. Недостаточная осведомленность и навыки
- Индивидууму не хватает осознания того, что он действует пассивно-агрессивно.
- Человеку не хватает навыков для ведения открытого, содержательного разговора.
- Индивид борется с подавленностью во время конфликта, и это кажется легче.
- Индивид полностью подавляется прямым конфликтом и выбирает косвенные формы выражения.
У некоторых развивается пассивная агрессия из-за недостатка осведомленности и навыков. Они могут не понимать, как выглядит открытый, содержательный разговор. Им может не хватать навыков для ведения сложных бесед, и они возвращаются к более грубым инструментам. Те, кто изо всех сил пытается саморегулироваться, могут прибегнуть к тому, чтобы раздраженно вымещать свое разочарование на других вместо того, чтобы эффективно управлять своими эмоциями. Эти пассивно-агрессивные люди должны начать повышать свою осведомленность, наращивая мышечную силу, чтобы замечать свои собственные паттерны. Они также могут обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы начать изучать новые, более здоровые способы справиться с гневом.
3. Обнаружение того, что это работает
- Индивид на мгновение чувствует удовлетворение и силу.
- Индивид использует пассивную агрессию, чтобы избежать последствий.
- Индивид обретает тонкую силу, избегая конфронтации.
- Индивид не хочет вести прямой разговор.
- Пассивная агрессия сработала, и поэтому индивид продолжает ее использовать.
- Индивид не верит, что другой человек заслуживает времени и уважения, необходимых для прямого общения.
Некоторые, кто использует скрытые формы гнева, могут знать лучше и полностью осознавать свои паттерны, но все равно делают это. Почему они обращаются к этим инструментам? Пассивная агрессия может заставить человека почувствовать себя сильным. Другим может быть труднее прибегать к более тонким формам отыгрывания, оставляя агрессора уклоняться от последствий на работе и дома. Пассивно-агрессивный человек может увидеть, насколько эффективна скрытая агрессия, и обнаружить, что обратиться к более сложным, эмоционально честным формам разрешения конфликтов невероятно сложно по сравнению с этим. Некоторые могут не уважать человека, с которым они разговаривают, или наслаждаться возможностью манипулировать кем-то таким образом, что это может быть трудно определить. В таких ситуациях изучение прямого конфликта является трудной задачей, потому что у человека может не быть мотивации измениться.
Хотя трудно проанализировать использование пассивной агрессии кем-то другим, мы можем подвергнуть сомнению нашу собственную. Если вы заметили, что проявляете пассивную агрессию, покопайтесь в своей собственной истории происхождения. Всегда ли я прибегал к такому способу общения? Как я думаю, когда это началось? Каким образом пассивная агрессия служит мне? В чем это меня подводит? Благодаря этому анализу могут начаться перемены.