Предупреждение.
Тема возникла из общения на одном биржевом канале, поэтому тут будет немного о бирже.
Господа трейдеры и инвесторы, не интересующиеся снижением массы тела могут сразу же переходить к последней главе.
Предисловие - немного из психологии.
Человек связан с окружающим миром и с самим собой пятью информационными каналами: зрением, слухом, ощущениями тела, вкусом и обонянием. В течение жизни для каждого конкретного человека главным каналом, из которого он черпает информацию, и затем - принимает решения, становится какой-то один.
Это - ограничение, которое может затруднить или замедлить принятие правильного решения. Например - решения худеть.
Для визуалистов главный канал - зрительный, им важно что как выглядит, и как будет выглядеть в будущем. Для аудиалистов - как звучит, и что говорят, и, соответственно - что будут говорить в дальнейшем. Для кинестетиков - как они себя чувствуют и что ощущают, и как они будут себя чувствовать в будущем.
Людей, ставящих на первое место вкусы и запахи - мало (если они вам нужны - ищите среди поваров и парфюмеров), поэтому психологи, не заморачиваясь, причисляют их к кинестетикам.
Какое это имеет значение в плане похудеть? Самое прямое. Мы стали такими, какими мы прямо сейчас есть потому, что к этому нас привел наш мозг. И если нам что-то не нравится - то первое, где надо искать причину и выход - в собственной голове.
Зрение.
Визуалисты редко становятся толстяками, ведь для них изначально важно хорошо выглядеть - для того, чтобы получать удовольствие от красоты своего тела. Если же визуалист, каким-то странным образом, разъелся до непотребных форм - то это он просто, почему-то, выпустил эту тему (тему формы своего тела) из виду. Проблема решается просто: надо каждый вечер раздеваться и смотреть на себя в зеркало. Постепенно, под давлением неприятных образов собственного тела, мысли в голове перестроятся и развернутся в нужном направлении. Далее - правильные мысли приведут к правильному пищевому поведению, и вуаля! тело пришло к приемлемому внешнему виду! Разумеется - не за три дня, потребуется довольно продолжительное время. Перестройка психики и пищевого поведения - процесс не слишком быстрый.
Перво-наперво надо исключить поедание чего бы то ни было во время просмотра ТВ. Телеманки легко теряют контроль за количеством поглощенного поп-корна, и вдобавок к телевизионной зависимости получают еще и совершенно лишние килограммы, портящие их собственную фигуру. Еде должна быть строго на кухне, а телевизор - ни в коем случае не должен присутствовать на ней.
Надо сказать, визуалисты придают малое значение ощущениям тела, и по этой причине достаточно легко переносят пищевые ограничения.
Звуки и слова.
Аудиалисты, с одной стороны, не придают особого значения своей фигуре, с другой стороны - так же не придают особого значения удовольствиям, порождаемым едой. Кроме того, у них есть особенность - они любят разговаривать во время приема пищи (они всегда любят разговаривать, а уж во время еды - сам Бог велел). И это служит не очень сильным, но постоянным тормозом против переедания.
Хотя как посмотреть - потеря контроля за количеством съеденного в силу увлечённости застольной беседой может и добавить веса.
Заставит их худеть, скорее всего, словесное давление извне, от значимых для него людей: родственников, свойственников, друзей и медиков, которым он доверяет. Будет много читать и слушать на тему похудения, будет много говорить об этом. От достаточно большого начитывания и наслушивания произойдет, постепенно, перепрограммирование психики в нужном направлении и процесс снижения массы тела запустится и будет поддерживаться. Стремиться он будет в какой-то определенной цифре веса, почерпнутой в таблицах или вычисленной по какой-нибудь формуле. Не самый лучший вариант, но лучше так, чем никак.
Аудиалисты не придают ощущениям тела решающего значения, примерно так же как визуалисты, и по той же причине - они переносят ограничения в еде тоже примерно так же.
Ощущения тела.
Кинестетики составляют абсолютное большинство населения планеты, хотя бы потому, что все дети и все старики - 100%-е кинестетики. Доля кинестетиков среди женщин выше, чем среди мужчин.
Поскольку для них самое важное - хорошо себя чувствовать - кинестетики отличаются от визуалистов и аудиалистов лучшим здоровьем и бОльшим долголетием. Однако в этом мире ничего бесплатно не дается: именно кинестетики в наибольшей степени подвержены развитию зависимостей (по научному - аддикций) связанных с удовольствиями, ощущаемыми телом. Понятно, что в рейтинге таких удовольствий первое место делят секс и еда, оставляя далеко позади массаж, плавание и загорание под солнцем.
Не-физкультурники удивятся, но ощущение усталости после тренировки - тоже удовольствие, и тоже - кинестетическое. Спортсмены-любители и ЗОЖники занимаются своей физкультурой и спортом именно из-за получаемого от физических нагрузок удовольствия, а всякие разговоры о пользе для здоровья - это просто самооправдание.
Так что большое количество толстяков в наше время неудивительно: это проявление неизбывного и неустранимого влечения всего человечества к получению удовольствий.
Заставить обжор отказаться от любимого развлечения могут, по большому счету, только крайне неприятные ощущения тела, порождаемые избыточным весом. Таковыми, в типичных случаях, являются: резкая одышка и сердцебиение при подъеме на 3й, а то и на 2й этаж, боли в ногах и/или пояснице, болезненные судороги мышц, крайняя неповоротливость в быту, порождающая психологический дискомфорт, и вишенка на торте, сексуальная депривация.
А кому нужен партнер, который сам себя едва носит и чьи формы потеряли всякую привлекательность?
Всё, что требуется - втолковать толстяку, что описанные неприятности порождены именно лишним весом, и избавится от них можно, только избавившись от лишних килограммов. Увы, но очень многие (подавляющее большинство) не понимают, что их гипертония и радикулит имеют причиной превышение размеров тела над допустимой лично для них нормой. Просто осознание этой связи способно у очень многих перестроить психику в направлении снижения массы тела.
Полезной может оказаться и прокачка визуального канала у кинестетиков.
В древней могольской йоге камчатских далай-лам есть тайная практика, которая в китайской традиции именуется "Дракон лицезреет Будду", а японские самураи называли её "смотрение на собственное пузо".
Адепт должен раздеться, встать перед зеркалом, и смотреть на себя самого. Смотреть надо долго (для всех - по разному), много дней,
а может - и недель. До тех пор, пока не снизойдет озарение. Озарение должно быть такого содержания: с этим безобразием надо что-то делать, точнее - надо худеть. Это озарение должно не только возникнуть, но и закрепиться в астральном теле. И не только закрепиться в астральном теле, но и вызвать нужные движения в теле физическом.
В форме, адаптированной для европейцев это упражнение описано в этой же статье чуть выше.
Биржа
Принятие решений на бирже - дело серьезное. Деньги же. Представляется само-собой разумеющимся, что для принятия биржевых решений не только можно, но и должно, прямо-таки непреклонно обязательно использовать всю доступную информацию. А это автоматически означает необходимость использования всех каналов поступления информации и всех участков мозга, которые только могут быть задействованы в оработке этих информационных потоков.
Вроде бы, так должно быть, по уму. Увы, но биржевики - народ несильно продвинутый ни в европейской психологии и психофизиологии, ни в восточных психотехниках. Поэтому очень часто один из информационных каналов используется неполностью, недостаточно.
Понятно, что кинестетические каналы (ощущения тела, вкуса и запаха) не имеют большой значимости при принятии торговых решений, но, всё-таки, какое-то значение - имеют.
Старинная спекулянтская мудрость, озвученная А.Кречетовым, гласит: "Не садись играть голодным". Тут присутствуют два смысла, один из которых - прямой, связанный с физической пустотой в желудке. Полагаю, это даже мудрость не трейдерская, а картежная. Неприятные (или слишком приятные) ощущения, вкусы и запахи ВПОЛНЕ МОГУТ ПОВЛИЯТЬ на принятие торговых решений. И не факт - что в правильную сторону.
Значимыми для биржевика являются два канала: аудиальный (новости и аналитика) и визуальный (графики). И тут возникает очередное обострение традиционного спора: что лучше и что важнее - фундаментальный анализ или технический анализ.
"Оба хуже." И.В.Джугашвили.
Правильным ответом представляется прокачка отстающего информационного канала - дабы поглощать ВСЮ ДОСТУПНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. Аудиалистам - тренироваться читать графики, визуалистам - тренироваться ловить новостной поток.
"Расширение сознания" - термин из восточных психотехник.
Толстяки! Успешно худейте!
Трейдеры! Успешно спекулируйте!
А я успешно напишу ещё чего-нибудь успешного!