Среди нас, наверно, нет ни одного человека, которому в детстве не говорили, что при плохом освещении читать вредно и что от этого портится зрение. Но так ли это на самом деле?
Зрачок устроен так, что адаптируется к условиям освещенности. Если в комнате слишком яркое освещение - зрачок сужается, пропуская ограниченное количество световых лучей.
Если в помещение недостаточно светло - зрачок расширяется, увеличивая количество света, попадающего на сетчатую оболочку глаза. То есть адаптивные механизмы позволяют глазам приспособиться к чтению при любых условиях освещаемости.
Глазам чтение в полумраке не очень нравится - это факт. При плохом освещении, когда вы читаете при свете слабой лампы или ночника, приходится напрягать глазные мышцы и пристальнее всматриваться в текст.
Из-за этого частота морганий становится ниже, а слизистая оболочка - суше. В итоге глаза быстрее устают. Могут появиться болезненные ощущения, а также головная боль.
Итак, читать при плохом освещении действительно неудобно и напряжно для глаз. Но это не приводит к каким-либо отрицательным последствиям для зрения.