Мышление как и любой другой процесс, требует времени и внимания. Однако, большинство людей не находит времени на «подумать», они предполагают что глубокое осмысленное мышление случается само собой. В действительности, это не так, чтобы обстоятельно о чем-то подумать, нашему мозгу нужно время и спокойствие. Нам следует уединиться и абстрагироваться от любой полученной до этого информации. Отложить смартфон и выключить телевизор, вокруг должна быть тишина и безмятежность. В таких условиях, легко погрузиться в размышления.
Однако современный человек, большую часть свободного времени тратит на потребление. Сидя по 10 часов в день в смартфоне, не находится наедине с собой и как следствие не думает. Все свое свободное время затыкая гаджетом, вы теряете возможность думать самостоятельно. Делается это, для того чтобы избежать скуки, однако скука и есть предвестник креативных идей и запуска процессов мышления.
Скука это неприятное ноющее чувство, мозг пытается нас чем-то занять и начинает думать. Нечто похожее происходит когда мы мечтаем, наше сознание уходит в глубокие уголки, доставая оттуда креативные образы и улучшая мышление. Справедливо будет сказать, что так нелюбимое нами скучное молчание, наедине с собой, это фундамент мышления.
- Любой кто хочет думать, должен выделить на это время.
- Так же, чтобы начать думать, будет неплохо попробовать говорить с собой. Произнося что-то вслух, мы заставляем наш мозг сконцентрироваться на чем-то одном, замедляя хаотичный мыслительный процесс. Не обязательно постоянно говорить с собой в слух, но если есть сложная идея, требующая реализации, не стесняйтесь проговорить её.
- Начните ходить, движение улучшает когнитивные функции, во время ходьбы сердце работает активнее и начинает лучше питать мозг. Это идеальные условия для размышлений, вы ничего не делаете, а просто монотонно движетесь. Ваше сознание погружается само в себя и это идеальное состояние для инноваций.
- Ходите по лесам и паркам, там вас ничего не будет отвлекать и позволит погрузиться в свой внутренний мир.
- Начните думать перед сном, оказывается переспать с проблемой, это отличная идея. Во время сна мы заново переживаем пройденный опыт и связываем его с самыми важными мыслями, а утром нас посещает идея.
- Контролируйте процесс мышления, спрашивайте себя о самом важном и думайте только об этом. Исследуйте свое понимание происходящего устраивая дебаты с самим собой. Находя свои ошибки, процесс мышления улучшится.
Идеальное время для «подумать» это вечер, который прямо сейчас наступил, советую приступить к размышлению.
#мысли #мысли вслух #мышление #скука #потребление #человек
