Нужен ли мне психолог?

Вы хотите пойти к психологу , но вас одолевают тысячи сомнений . «Действительно ли мне это нужно? ... Как мне найти психолога? ... Сколько это стоит? ... Как долго это длится? ... Как я узнаю, подходит ли мне этот психолог? ?... А если мне станет хуже... А вдруг мне не станет лучше?» Все это законные сомнения: вступление на психологический путь — важный выбор , который необходимо тщательно взвесить .

Попробуем ответить на эти вопросы , чтобы даже если у вас никогда не было подобного опыта, вы могли получить представление о том, с чего начать.

Действительно ли мне нужно идти к психологу?

У каждого могут случиться периоды сильного стресса , когда он сталкивается с большими трудностями в межличностных отношениях, когда, возможно, необходимо столкнуться с изменениями или когда приходится сталкиваться с глубоким дискомфортом, как это происходит в последние месяцы с Коронавирус . _ Не говоря уже о всех тех ситуациях, в которых нас одолевают реальные симптомы, такие как сильная тревога , повторяющиеся панические атаки , депрессия , расстройства пищевого поведения , эмоциональная зависимость . и вообще все те ситуации, которые мешают нам жить полной жизнью и, следовательно, оказывают сильное влияние на наше психическое благополучие.

Если вы сталкиваетесь с подобными ситуациями, обращение к психологу может стать первым шагом на пути к выздоровлению .

Как найти психолога?

Психологический или психотерапевтический путь – это прежде всего доверительные отношения между двумя людьми . Первым шагом к поиску психолога может быть обращение за советом к человеку , которому мы доверяем , например к члену семьи, другу или врачу общей практики. В конце концов, в сети полно психологов , раскрывающих свой бизнес, как и я в этом посте!

Сколько?

Стоимость является важным фактором , который необходимо оценить перед началом психологического пути.

Очень часто считается, что услуги частного специалиста обходятся слишком дорого , однако это не всегда так. Стоит узнать о стоимости психологического сеанса, принимая во внимание, что стоимость очень варьируется в зависимости от области, в которой работает профессионал, а также существуют ассоциации, которые предоставляют консультационные услуги по контролируемым ценам, такие как Associazione Psicoterapia. Аперта . .

Кроме того, на всей территории страны есть CSM ( центры психического здоровья ), которые по направлению врача общей практики предоставляют бесплатную психотерапию . Кроме того, некоторые консультанты также предоставляют услуги психотерапии. Свяжитесь с компетентной структурой в вашем регионе, чтобы получить всю информацию.

В случае, если в структурах слишком длинные очереди, целесообразно обратиться к частным профессионалам .

Как долго это длится?

Еще одно расхожее мнение, что психологическое путешествие длится несколько лет. Это могло быть правдой 30 или 40 лет назад: сегодня это уже не так!

Психологическое путешествие — это процесс , который имеет начало и конец. Хорошо поговорить со своим психологом об ожиданиях , которые у вас есть относительно продвижения по пути, и о том, насколько они могут уважаться обоими. Обсуждение срока терапии с вашим психологом является важным шагом на любом терапевтическом пути.

Как узнать, какой психолог мне подходит?

Как мы сказали в начале, психологический путь — это отношения между двумя людьми . Обсуждение критических аспектов отношений с вашим психологом имеет основополагающее значение для продвижения по терапевтическому пути. Разве мы не чувствуем, что нас слушают? Разве мы не чувствуем себя понятыми? Нам иногда кажется, что наш психолог далек? Давайте поговорим с ним о том, что мы чувствуем, как мы воспринимаем его, когда мы с ним. Все это важные идеи, я бы сказал фундаментальные, для хорошего исхода психологического пути и, что более важно, для восстановления вашего благополучия .