КОГДА ИДТИ К ПСИХОЛОГУ ИЛИ ПСИХОТЕРАПЕВТУ

Поговорить о своих страданиях или дискомфорте с кем-то (психологом, психотерапевтом, психиатром) — это решение, которое вырабатывается понемногу, поскольку оно не привычно и не естественно.

Часто человек выжидает многие месяцы или даже годы и, когда жизнь со своими проблемами начала значительно компрометировать разные сферы его жизни, а комфорт близких людей (семья, друзья, ...) уже не может облегчить собственное недомогание, оценивается возможность обращения к психологу.

Цель этой статьи — не только разъяснить нашим читателям, при каких обстоятельствах следует обращаться к психологу, но и призвать всех, кто осознает, что переживает момент заторможенности, дискомфорта, страдания, недомогания, позаботиться о себе. психологическое здоровье столько же, сколько он делает со своим физическим здоровьем, преодолевая ментальные барьеры, состоящие из предрассудков, социальных стереотипов, ошибочных убеждений с последующим опытом стыда, смущения, враждебности и недоверия.

Как понять, нужен ли вам психолог?

Разобравшись с предубеждениями и стереотипами, хочу еще раз повторить, что поход к психологу вовсе не означает быть «чокнутым», «другим», «сумасшедшим», а, наоборот, заботиться о своем психическом здоровье, что идет рука об руку с своего физического здоровья и общего самочувствия и, следовательно, будучи здоровыми людьми, которые, осознав дискомфорт, с которым в определенный период жизни они не в состоянии справиться, решают обратиться к компетентному в этом вопросе специалисту для активизации процесса лечение и исцеление.

Как же тогда понять, нужен ли нам психолог?

Вот некоторые обстоятельства, при которых, как правило,

найти покой и счастье,

способствовать личностному внутреннему росту,

для нужд понимания и/или ориентации,

добиться большего и лучшего осознания себя, других и своей жизненной сферы ( семейной , сентиментальной, социальной, трудовой, школьной),

для временного кризиса,

распутать эмоциональную, социальную, семейную, родственную, школьную, рабочую динамику и трудности,

для выхода из тупиковых ситуаций и/или блокировок,

когда симптомы (например , беспокойство , депрессия , стресс ...) постепенно увеличиваются по интенсивности и частоте, сохраняясь слишком долго с течением времени и отрицательно влияя на жизнь человека,

в случае утраты и травмирующих событий ,

избавиться от лишнего беспокойства, стресса, порывов, мыслей, страхов, трудностей, негативных представлений и чувств (печали, фаталистических представлений о будущем, иррациональных страхов),

когда мы замечаем изменения в поведении (например , постоянные и необоснованные изменения в настроении , изменения в нашем поведении , которые создают проблемы или неоправданную изоляцию),

когда психологическая проблема имеет тенденцию к увеличению интенсивности и частоте, становится хронической и дисфункциональным образом вторгается во все различные сферы жизни,

восстановить баланс и правильный уровень настроения и самооценки,

изменить и улучшить свой характер и личность,

постепенно выходить из злоупотреблений и зависимостей ( наркотики , алкоголь , табак , пищевые , сексуальные ).