Бывали ли у вас моменты, когда вы, имея кучу планов и дел, которые неплохо бы сделать, словно зависаете и делаете все что угодно, но не то что нужно? У меня да.
Ходить по дому часами, отвлекаться на книги, пить шестую чашку кофе, зависнуть в соцсетях. Потратить день на ерунду, потом назвать все модным словом "прокрастинация" и начать себя корить. Бывало? У меня да.
Но если посмотреть внимательнее, то, что зовется "прокрастинацией" не более чем подготовка перед прыжком и есть простые способы преодолеть эту вынужденную паузу быстро.
Чтобы преодолеть сопротивление, которое возникает при прокрастинации, нужно понимать, что с вами происходит.
Задайте себе несколько простых вопросов:
1. У вас достаточно энергии для дела, которое вы хотите сделать?
Если да, то переходите ко второму вопросу, если нет, то подумайте, где вы могли бы получить энергию и начните ее получать. И это точно не кофе и сериалы.
2. Вы боитесь сделать первый шаг? Если нет, то пролистывайте дальше, если да, то подумайте, что самое страшное может произойти, доведите это страшное до абсурда, и тогда страх станет не таким большим. И приговаривайте себе "глаза боятся – руки делают", это работает.
3. Достаточно ли у вас ресурсов, чтобы сделать то, что вы задумали? Если их достаточно, то вас ждет следующий вопрос. Если нет, то подумайте, где и каким образом вы можете получить то, что вам нужно. Кто может вам в этом помочь.
4. Достаточно ли у вас информации для того, чтобы начать? Если да, то впереди финальный вопрос. Если нет, то подумайте где можно найти недостающую информацию.
5. И наконец самый важный вопрос, впрочем, он может быть единственным. Что вам нужно, чтобы начать прямо сейчас?
Прокрастинация – это не болезнь, не ужасная лень. Это пауза, в которой вы собираете нужное и готовитесь. Как долго она будет длиться зависит только от вас. Вы не обязаны быть бездумным достигатором 24/7, анализ и рефлексия тоже нужны.
О включенности в реальность и о том, как сделать свою жизнь интереснее при помощи простых практик и правильных вопросов, мы говорим в клуб Inspiration_365, но если ваша проблема уникальна или вы просто любите решать вопросы один на один с мастером, я жду вас на консультации.