Сложно думать о прекрасном и созидающем, когда твой фокус внимания направлен на проблему , тк туда сливается большое количество твоей собственной энергии - а это твоё здоровье, отношения , деньги и многое другое.
Существуют много способов выйти из стрессового состояния, не все из них безопасные, и дающие стойкий результат.
Самый мягкий и действенный для меня - это работа со своим внутренним миром, когда ты находишь контакт с собой, с окружением, когда даёшь себе качественную заботу о своих чувствах и находишь в себе опору.
Можно пойти в новые отношения, найти новую работу, т.е изменить внешние факторы , но помним, «куда бы ты не уехал, ты берёшь с собой Себя» также свои переживания, вовремя непрожитые чувства и неразрешенные внутренние конфликты, и тогда большая вероятность, что все вернётся на свои места и ничего не поменяется.