Сегодня я планировала просто голодный день. Но организм с самого утра подбросил неприятный сюрприз в виде спазма плеча (плечевой остеохондроз). Вот же зараза... ни двигаться, ни шею повернуть... Так обидно! Постоянно что-нибудь да происходит. Только начинаешь новую жизнь, как тут же какие-то сюрпризики выскакивают. Видимо, действительно расшевелила все возможное, что все начало болеть и сопротивляться )
Не знаю, как это преодолеть. Надо какую-то гимнастику поделать... Обидно, что еще вчера вечером было все прекрасно и никаких предпосылок к "аварии".
Но я пока отступать не намерена. Всего лишь пятый день. Еще рано сдаваться. Прям слишком рано.
Итак, упрямо пишем задание на сегодня: голодный день на молочном чае (он уже готов), 60 приседаний в три захода на весь день (утро, обед, вечер) и махи ногами дважды в день по 20 раз на каждую ногу (вперед-назад, вправо-влево), шаги сегодня без ограничений. Требования по сахару и воде сохраняются (несладкий мини-марафон в действии). В разгрузочный день обычной бытовой нагрузки вполне достаточно. Но от прогулок отказываться все же не буду.