Я - созависимая(ый)?
Если вы слышите в свой адрес слова:
"тряпка", "тиран", "total контроль", "биполярный", "драма", "манипулятор", "с манией преследования" время обратить на себя внимание и попытаться ответить на вопрос: "А не созависим(а) ли я?"
Спутники созависимого:
контроль, контроль, контроль и, как следствие, много напряжения,
чувство стыда,
неуверенность в себе,
неловкость,
ощущение собственной неуместности,
постоянные беспокойство, недоверие, мнительность и додумывание за других людей («экстрасенсы» в общем)
Такой человек потакает (осознанно или бессознательно) деструктивному поведению другого человека, зачастую догоняет и «причиняет добро»🙄 когда его совсем не просят.
Анализ поведения, эмоций, чувств в разных сферах жизни поможет определить наличие или отсутствие созависимости👇👇👇.
🔹В семье.
Если вы испытываете ответственность за чужое счастье,
чувство вины, когда не можете оказать помощь,
невозможность отказать
и при этом не замечаете своих чувств, эмоций, мотивов
скорее всего, вы созависимы.
Вероятнее всего, это семейный сценарий, переданный вам по наследству.
Осознав не эффективность прежнего, можно написать свой😉.
🔹В социуме.
Если вы недовольны своей социальной ролью,
проблемы других, рабочие задачи и чужая зависимость занимают все ваше время,
или вы полностью изолированы,
есть предпосылки к созависимости.
🔹Смена настроения.
Если вам незнакомо чувство удовлетворенности,
настроение изменчиво и противоречиво,
а на социальных мероприятиях вы либо уходите в контроль,
либо начинаете всем помогать:
приносить и подавать блюда,
то у вас много шансов называться созависимым.
🔹 Одобрение.
Если вы его ищите,
скрываете правду от страха быть отверженным,
не можете долго оставаться в центре внимания - вполне вероятно, это проявления созависимости.
🔹 Хамелеон.
Если вы меняете свое мнение,
соглашаетесь с тем, что только что отвергали,
с трудом отстаиваете свои идеи, если их не поддерживают,
стремитесь быть покорным с людьми, занимающими высшее положение.
🔹Темп.
Если вы торопливы и суетны без причины,
часто спотыкаетесь,
заполняете собой пространство,
то, увы...
🔹 Счастье.
Если ответственность за него лежит на ком- то другом, а не на вас, то ...
Что-то из пунктов откликнулось?
Поделитесь в комментариях.
И берегите себя ❤️
#созависимость #созависимые отношения #созависимые #психолог онлайн