Доброго времени суток уважаемые читатели! Многие хотят избавиться от жира на животе или попе, но немногие знаю как это сделать максимально быстро и с пользой для организма.
Зачастую мужчины хотят убрать жир на животе, а девушки хотят подтянуть свои ножки и попу.
Я сам столкнулся с проблемой ожирения моего тела. Хотел как можно быстрее избавиться от лишнего жира и привести свое тело в порядок.
Первое с чего я начал - это конечно же тренировки.
Я занимался усердно и много, но это не приносило желаемого результата. Да, я начал набирать мышечную массу, но жир на моем животе отказывался уходить. Давайте я расскажу немного о жире и как его убрать максимально быстро.
Есть два типа отложения жира: по мужскому и женскому типам. Эти типы присуще тому или иному полу, но бывает и наоборот, когда у мужчины отложение жира происходит по женскому типу, соответственно и наоборот. Что же это значит? Давайте разбираться.
Отложение по мужскому типу - это когда жир откладывается в первую очередь в живот, а отложение жира по женскому типу - это когда жир откладывается в ягодицы и ноги. Это зависит от рецепторов, которые у расположены на теле, а также от генетики организма и к сожалению, это изменить практически невозможно. Так что же тогда нужно делать, чтобы похудеть в ногах и животе? На самом деле все достаточно просто: дефицит калорий.
Представьте себя кочаном капусты или луковицей. Ты снимаешь слой за слоем, нельзя убрать жир на животе или ягодицах и оставить его на груди или руках - такого не бывает. Жир уходит со всего тела максимально равномерно. То есть когда ты уже более-менее сбросишь жир, то и руки будут худые, на груди не будет жира, но вот ягодицы и ноги у девушек будут толстыми, как и у мужчин будет жир на животе. Эти части тела "сохнут" в самом - самом конце.
Люди, которые игнорируют тренажерный зал, получают тонкие ножки, тонкие ручки, но живот торчит как обычно, потому что теряется мясо, но не жир. Поэтому тренироваться - это важно.
Девушки, если вы думаете, что будете качать свои ножки, попу и у вас оттуда уйдет жир, то я Вас к сожалению огорчу, потому что жир из этих мест не уйдет. Скорее всего у Вас вырастут ножки, попа (из-за роста мышц). Конечно, качать их надо, но так же надо и держать питание.
ЗАПОМНИТЕ: из-за питания и дефицита калорий уходит жир, а не из-за тренировок.
Если вы хотите похудеть в попе, ножках, животе или других зонах - для этого никаких магических способов не существует. Необходимо просто сушить жир до тех пор, пока ты не дойдешь до своего результата, так как все проблемные зоны уходят самыми последними. А сушится жир максимально качественно и быстро только при правильном питании и дефиците калорий.
Надеюсь данная статья оказалась для Вас полезной. Буду рад Вашему лайку :) Всем добра!