Все мы когда - то чувствовали, что цель, достигнутая нами - незаслуженная. Мы находим множество причин, по которым успешно достигнутая цель - это простое стечение обстоятельств, не беря во внимание свой личный вклад и труд. Чувство некого мошенничества преследует около 80% процентов людей по всему миру, и называется это - синдром самозванца.
Такие люди, с огромной критикой и пренебрежением относятся к собственным достижениям, разглядывая до мелочей свои неудачи и отказываясь связывать свои заслуги с приложенными усилиями, но при этом они достаточно болезненно относятся к критике со стороны других людей.
Чтобы избавиться, нужно научиться:
1. Объективно смотреть на свои успехи и достижения. Выпишите для начала 10 качеств, за которые вы себя хвалите, 10 качеств, которые помогли достичь определенную цель( в начале это будет очень тяжело, но со временем вы научитесь это делать)
2. Перестать критиковать себя. Лучше смените фокус на оценку ваших усилий, достижений.
3. Говорить нет перфекционизму. В мире нет ничего идеального и никогда не появится!
4. Принимать свои ошибки и неудачи. Перестаньте критически относится к ошибкам. Ваши ошибки не должны быть тормозным якорем, наоборот, они как двигатель.
5. Идти, но не торопясь.
6. Распознавать свои негативные мысли и менять их на положительную установку. Вместо "что я делаю среди профессионалов, я недостаточно хорош!", нужно " вау! я настолько хорош в своем деле, что нахожусь среди профессионалов, а если чего - то не знаю, то научусь, может и сам кого -то обучу!"
Наша жизнь - это череда взлетов и падений, несмотря на это все мы являемся прекрасными людьми со своими недостатками и достижениями, которые не делают нас хуже или лучше. Так что относитесь ко всему проще, роднульки!)