Сегодня я расскажу, как поменялось мое здоровье при переезде на юг России, в республику Крым. Переехал в Крым я из центральной России, из Москвы, по работе.
Всю жизнь я прожил в МО и Москве, погода там умеренная, не очень холодная зима и нежаркое лето, за исключением определенных периодов.
Со здоровьем и давлением у меня особо не было проблем, единственное – у меня постоянно были сезонные насмори и простуда 2-3 раза в год, а еще в зимний период наступало депрессивное состояние из-за отсутствия солнечных лучей и открытого неба.
В Крым я переехал по работе в летний период в 2020 году. После переезда прошло больше 1.5 лет, и считаю, что уже можно подводить итоги и делиться наблюдениями.
Обычно, когда летишь отдыхать в жаркие страны, хватает 7-10 дней, чтобы насладиться, а дальше становится невыносимо жарко. Я столкнулся с проблемой адаптации к крымской жаре.
Сначала очень сильно потеешь, устаешь, хочется постоянно пить и куда-нибудь присесть в тенек, с прохладой. Через недели 2-3 вы начинаете привыкать к жаре и уже спокойно можете проводить целый день на жаре.
Кожа привыкала дольше всех, я сам по себе смуглый и не думал, что будут проблемы с кожей. А вот через 2 месяца жары, когда я уже загорел сверх нормы, у меня пошел солнечный лишай по телу, но, благо, я быстро купил мазь и остановил этот процесс, теперь много не загораю.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Тренироваться в жару было крайне сложно, сердце билось очень сильно, дышать было тяжело, а восстановиться трудно. Но адаптация взяла верх, и все эти процессы пришли в норму.
После долгой жары идет затяжная осень, по факту тут или лето или осень, другого времени года особо не встретишь. Когда жара с 35 градусов падает до 20, становится реально очень холодно, раньше для меня холодно было в 5-10 градусов.
Ты постоянно ходишь раздетый, и тут начинаются болезни, в основном болеют от сквозняков и сильного ветра, который быстро остужает температуру тела после нагрева.
А теперь главные плюсы, которые я заметил:
- Я стал лучше высыпаться, так как дневной солнечный свет дает витамины, которые улучшают сон.
- Понял, что холод – это не мое, но для Крыма я относительно закаленный и делаю процедуры закаливания прямо в море.
- Мой вес стал стабильным, и жара не влияет на мой обмен веществ.
- Кожа стала лучше и насыщенного цвета, я не любитель бледных лиц.
- Воздух и природа делают тебя постоянно физически активным и заставляют перемещаться для изучения новых мест.
- Морские процедуры стали для меня основой, теперь насморк я лечу водой прямо из моря.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!