Как от резкой смены климата теряется физическая форма .

Здравствуйте, читатели моего канала! Хочу поделиться с вами моими наблюдениями о реакции организма на быструю смену климата. Это очень редко идёт на пользу спортсмену , чаще только во вред . Эта история была в январе 1984 года ,когда по итогам республиканских и областных соревнований по тяжёлой атлетике , троих спортсменов из нашего степного города Павлодара направили на всесоюзную базу тяжёлой атлетики в приморский город Феодосия. Я не буду описывать перелёты на ТУ-134 и ИЛ-76 , через Москву, в Крым и обратно. Ничего особенного. Поднялись, через 3 часа приземлились , хотя перелёты тоже не все переносят. Нелегко было поменять резко-континентальный климат на субтропики. Предстояли месячные сборы. Тренировки: два раза в день и каждый день. В воскресный выходной: сауна и бассейн. Усиленное питание неограниченно и свободный выход в город, если ещё будет желание куда-либо ходить… В конце четвёртой недели тренировок я почувствовал лёгкое недомогание. Когда прилетел домой, то температура тела поднялась до 38.5 градуса. За месяц два раза поменять климатический пояс , даже без физических нагрузок, любой организм может дать сбой . Зимой 1984 года у нас были морозы до -30 градусов. Это нормально . Я в морозы лучше тренируюсь, кислорода больше, восстановление после тренировок идёт быстрее. Когда прилетел в Крым, там + 15. Пока адаптировался 2-3 недели , надо было уже возвращаться домой. Опять из мягкого морского климата резко в холодный и ветреный климат. Всё, заболел. На неделю вышел из спортивной формы . Когда выздоровел, обстоятельства жизни изменились и не в лучшую сторону . Но это уже другая история… Сейчас немного о настоящей общей физической подготовке . У каждого начинающего атлета О.Ф.П может варьироваться как в сторону увеличения подходов и количества повторений за 1 подход , так и в практике совершенно других упражнений. Важно набирать на начальном этапе большой объём движений, который подходит индивидуально каждому и в течении дня суммировать общее их количество , которое хоть немного , но будет увеличиваться. Делать проходки с запредельными весами ещё долго не придётся. Это уровень опытных атлетов. Подписывайтесь на мой канал, будет ещё много полезной информации. Пишите комментарии, по возможности отвечу всем.