Исполняю желание за три шага! Делюсь методикой, которая помогает донести до Вселенной свое желание и получить его исполнение.
Шаг первый. Формулирую желание. На сколько я хочу похудеть в килограммах. Не стесняюсь, дай волю фантазии. 40-50 кг? А может, 80? Не говорю, что в принципе и так себе нравлюсь. Скинуть 10 кг никогда не помешает. Обозначаю срок, в который я хотела бы, чтобы мое желание исполнилось. Два-три месяца? Может к 8 марта, или, чем черт не шутит, к 23 февраля?
Готово? Отлично. Возьмем условную Марию, которая весит 120 кг и хочет похудеть на 70 кг к 23 февраля. К слову, мне, безусловной Марии, тоже не помешает сбросить 2 кг, которые я добавила за новогодние праздники. Еще мне не помешает идеальный пресс, подтянутые ягодицы, накачанные руки, упругая грудь, подтянутый овал лица, красивые зубы.
Шаг второй. Формулирую задачу минимум. Как бы не было больно, стараюсь представить, какой именно результат будет "тоже хорошо". По минимуму, объективно, в разумные сроки. Скажем, в ближайшие три месяца. Ну, по весу, наверное, можно скинуть 2 кг. Но все же поставим половину - 1 кг и больше не набирать, четко зафиксироваться на этой цифре. Из списка преображений за этот срок, пожалуй, можно только немного подкачать пресс и руки, и улучшить зубы.
Условная Мария может за эти три месяца сбросить 20 кг, но это если работать во все лопатки, сломя голову. Хорошо будет сбросить 15 кг. Ну, и объективно, точно и гарантированно, без надрыва, можно сбросить половину. То есть, не 70 кг к 23 февраля, а 7,5 кг к Пасхе. Тоже хорошо. Да, больно, что не 70. Но ищу три аргумента в пользу того, что 7,5 кг тоже хорошо. Лучше будет сидеть одежда, станет на размер меньше. Легче будет ходить. Более здоровое питание добавит энергии и улучшит кожу. 112 лучше, чем 120, это абсолютно точно. И еще, если ничего не делать, то к Пасхе будет уже и 130. То есть вроде сброшу 7,5, а на самом-то деле 17,5 кг, о-ля-ля.
Шаг третий. Чтобы его проиллюстрировать, расскажу такую историю. Одна девушка пришла в клинику по сбросу веса. Заходит к холл, видит две двери. На одной написано "Вход для богатых" на другой "Вход для бедных". Она подумала: "Ну, какая я богатая, пойду для бедных". Там снова две двери: "Для тех, кто готов проходить психотерапию", "Для тех, кто не готов". Девушка: "Ой, нет, я нормальная". Вошла. Дальше еще две двери: "Кто готов пить лекарства", "Кто не готов пить лекарства". Девушка: "Лучше без таблеток"! Проходит.
Дальше: "Кто готов заниматься спортом", "Кто не готов". Девушка: "Какой спорт, это не для меня"! Выбрала "без спорта".
Опять дверь: "Кто готов менять питание", "Кто не готов менять питание". Девушка: "Ой, нет, я ж работаю, мне бы без диет"! Открыла эту дверь и... оказалась на улице!
Итак - шаг третий - определяю, что я могу сделать для достижения результата. Отвечаю на вопрос, что в моих силах. В моих силах сейчас посидеть две недели на "кето-лайт", у меня как раз стартует группа, и я с ними за компанию буду покупать, готовить, есть, ходить, взвешиваться. Очень удобно)) Это моя самая лучшая мотивация - показывать пример другим и видеть их результат.
Еще могу поползти в зал. Это, конечно, вряд ли, так как я уже год там не была. Но я очень постараюсь.
И еще - пойти к стоматологу. К слову, на консультации я уже была. Можно сделать профессиональную чистку и проверить, не нужно ли что-то подлечить.
Вот, что я могу сделать сейчас.
Условная Мария пишет 10 пунктов, что люди обычно делают для того, чтобы похудеть. И выбирает из них 5. Только то, что в ее силах. Делает.
Вот и все. В обозначенный срок желание исполниться совершенно непостижимым образом! Не благодарите, меня вам послала Вселенная. Ей самой некогда, просила передать)))
#похудение #задачи #мотивация для похудения #мотивация похудеть #маша тафье #психология #лишний вес #избыточный вес #как похудеть дома #похудеть к лету
Спасибо за лайки и подписки! Всем красоты и стройности. 🌈🌼👍
Подписывайтесь на меня в:
Дзен | Ютуб | Твиттер | Пинтерест | Одноклассники | Телеграм | Инстаграм | Тафье Лайф | Яндекс.Эфир | Фейсбук | Похудей, как я! |
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.