Тайна даосского монастыря
Ирина любит ездить в Китай. Каждый год она посещает один из даосских монастырей, открытых для туристов. Возвращается всегда свежей, "наполненной энергией", но Россия быстро забирает то, что подарил Восток. Месяц-полтора - и энергия куда-то чудесным образом исчезает, а практики медитации перестают приносить тот эффект, что давали в монастыре.
Ирина считает, что виной всему российский менталитет и хмурые лица окружающих.
- На Востоке люди другие. Они более осознанные, поэтому у них куда меньше проблем со стрессами. Им помогает их философия.
На влияние этой философии она и списывает те чудесные изменения, которые происходят в ней при каждой поездке в монастырь. Но Ирина ошибается: восточная философия и медитации тут не при чём. Просто туда Ирина уезжает на отдых - вот и весь секрет её "энергетического преображения".
В монастыре нет электричества. Нет интернета. Телевизора. Радио. Нет горячей воды. Полная изоляция. Если даже очень захотеть узнать, как обстоят дела в твоем офисе, и придумать себе какую-нибудь новую проблему, это невозможно технически. Все твои внешние проблемы остаются во внешнем мире. Тут ты только с собой.
Григорий Потёмкин, "Неделя в даосском монастыре".
Возвращаясь в Россию, Ирина сталкивается с теми же самыми проблемами, от которых на время спряталась за стенами монастыря. И медитация не может ей помочь, потому что Ирина, как и многие поклонники восточной эзотерики, идеализирует этот инструмент и неверно им пользуется.
Давайте попробуем разобраться, стоит ли нам, жителям Запада, искать мудрости на Востоке, и способна ли медитация сделать нас счастливее.
Медитация - не цель, а инструмент достижения цели
Для начала немного бездушной статистики.
- Индекс счастья (то, насколько люди сами себя считают счастливыми) вообще не оставляет Азии ни малейшего шанса: Непал, где 80% индуисты, остальные - буддисты, занял 87 место в рейтинге. Китай - 84-е. Корея на 50-м, Япония на 40-м. Уверенно лидируют в этом списке развитые страны с высоким уровнем жизни.
Так что, сколько не медитируй, но если голодные дети пищат на земляном полу соломенной хижины, то попытка убедить себя в счастливом бытии превращается в самообман.
Ирина воспринимает медитацию, как способ решения проблем, что является большим заблуждением. Представьте, что у вас болит зуб, а вы вместо того, чтобы лечить его, начинаете медитировать. Если вы умеете медитировать, то в ходе медитации вы должны достичь просветления, и, наконец, понять, что нужно встать и идти к врачу. Медитация - это не решение проблемы, а инструмент психического обеспечения, который должен помочь человеку перестать убегать от проблем.
Именно поэтому психология не рассматривает практики психорегуляции в отрыве от целеполагания. Важно понять:
- что вызывает тревогу;
- что является желаемым результатом в проблемной ситуации;
- каким путём можно достичь желаемого результата;
- что можно сделать сейчас для результативного движения к цели;
- и только потом помедитировать, чтобы действовать увереннее и сохранять спокойствие в реализации своих планов.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#психология #стресс #медитация #счастье #образ жизни #культура #мышление #самопознание #саморазвитие #тревожность