Мы вечно недовольны чувством усталости. Стараемся избавиться от неё, взбодриться чашечкой кофе, а то и баночкой энергетика (тоже кофеин, плюс вагон сахара, плюс разная мелочь). А зачем? Дело в том, что усталость – это важное чувство, оно возникает, когда нервные клетки истощаются и им нужен отдых.
Процесс торможения возникает не случайно. Нет такой ситуации в организме: работает он, работает и вдруг, без единой причины, думает: “Ну всё, хватит на сегодня”. За процесс торможения отвечает вещество аденозин. Нейрон работает и потребляет энергию, получается аденозин, он связывается с рецептором и начинает процесс торможения. В этот момент возникает ощущение усталости. Это означает, что нужен отдых, только и всего. Ну, или смена деятельности. Чтобы потрудившиеся нейроны отдохнули.
Резюме: работайте, уставайте, отдыхайте, а тогда уж – снова за работу. Вариант “работать-устать-взбодриться кофе-снова работать” – не очень. Чувство усталости – сигнал к отдыху.
Несколько больше про это можете прочитать у нас на портале "Биохимикум".
