Это как-то подозрительно просто!
Однажды, одна из женщин, впервые попавших на мое занятие гимнастикой Цигун, была крайне удивлена простотой и легкостью упражнений. Она удивлялась — как они могут помочь, восстановить здоровье, если даже лекарства ей уже практически не помогают!?
Однако, уже дома, измерив давление, она удивилась, что впервые за долгое время, оно было в норме.. А затем, на неделе, написала мне в сообщение, что уже давно так не высыпалась. -"Спала всю ночь, ни разу не просыпалась!"
Вы знали, что в Олимпийской сборной у каджой команды и профессиональных спортсменов есть свой персональный мастер-наставник Цигун? Система Цигун в Китае развивается и поддерживается на государственном уровне, мастера Цигун в 2021 году были привлечены для консультаций в программу подготовки национальных астронавтов.
Многих на первом занятии удивляет, а иногда и откровенно заставляет сомневаться, что ПРОСТЫЕ практики Цигун способны вернуть здоровье, молодость и энергию в тело.
Современный "бешенный" ритм и постоянные стрессы "загоняют" людей в хроническое напряжение. Люди не привыкли к плавным, мягким движениям, иногда довольно необычным. Эти специальные, выверенные веками упражнения необходимо выполнять максимально спокойно, в расслабленном состоянии.
В повседневной жизни мы очень часто забываем, сколько прекрасного в обычных, естественных движениях. Какое это счастье — дышать полной грудью, иметь возможность делать плавные вдохи и выдохи. И ведь вы этого даже не замечаете. А человек, больной астмой, скажет, что нет большего счастья, чем возможность "дышать полной грудью. Тот, кто страдает бессоницей, подтвердит: спокойный сон — величайшее наслаждение и отдых для измученного тела и разума.
В чем же «загадка» такого «чудодейственного» действия простых, на первых, взгляд, практик Цигун!?
В "западном понимании" при занятиях спортом, фитнесом, как правило, акцент делается на развитие, регуляцию тела, руководствуясь лозунгом «быстрее, выше и сильнее».
Занятия Оздоровительного Цигун помогают добиться наивысшего состояния здоровья благодаря трём регуляциям, объединённым в одно целое:
*регуляция ума, сознания включает умение управлять настроением, эмоциями и мышлением;
*регуляция тела включает форму, позу и движение; ⠀
*регуляция дыхания включает скорость, частоту дыхания и его глубину.
Система Цигун, направлена на комплексный подход, единство, гармонию, естественные движения.Это позволяет оздоравливать и укреплять не только тело, но и дух, силу воли, интеллектуальные качества, например, внимание и концентрацию.
Вот почему все больше растет интерес к изучению Цигун.
А что Вы знаете про Цигун, возможно, есть уже опыт занятий этой гимнастикой?!