Итак, ни для кого не секрет, что для того чтобы быстро и качественно похудеть, самое главное - это правильно питаться.
И для большинства правильное питание представляет как каждодневное употребление гречки и вареной курицы. Но это далеко не так.
Мой тренер, естественно ставит в приоритет употребление гречки, как самого полезного продукта для похудения. Но также, он советует разнообразить питания для лучшего результата.
И один из гарниров, который также присутствует в мое меню - это БУЛГУР.
Булгур по своему виду похож на длинный бурый рис, но вкус его немного отличается. Данная крупа хороша тем, что в своем составе она содержит много белка, при том, что в ней практически отсутствует жир. К тому же, гликемический индекс данного продукта практически на нуле, что идеально для диабетиков.
Диетологи считают, что булгур входит в десятку самых полезных круп в мире.
Это крупа также идеально подходит для похудения. В 100 граммах булгура содержится всего 80 ккал, что просто прекрасно вписывается в рацион худеющего. И к тому же, булгур благоприятно воздействует на весь организм в целом, и помогает в профилактике множества заболеваний.
