День третий - банно-игольчатый.

Итак, напоминаю себе все предстоящие задачи на сегодня: 7к шагов, 60 приседов, 8 стаканов воды и посещение бани. И сегодня начало маленького "несладкого" марафона без сахара. Необходимо избавиться от излишков воды, от ужасной и надевшей пастозности. Конечно, одна неделя ничего не решит, но ведь начать надо?

Шагать уже начала (спасибо детскому саду), по приходе домой потянулась, поразмялась и сделала первую порцию приседаний. Настроение отличное, а вот общее состояние, особенно сразу после пробуждения не очень: весь организм кричит о том, что я его уже замучила и просится тихо лежать и ничего не делать ))) Сегодня начали "ныть" голеностопные суставы (еще бы, при такой-то массе тела, им тяжело), очень начала болеть спина и особенно поясничный отдел. Видимо, все застоявшиеся суставы начали двигаться, и обнажились проблемные места. Пока буду отдыхать, надо продумать нагрузку на выходные с учетом неприятных болей в пояснице. Нельзя не двигаться, но и мучить себя тоже нехорошо. Это приведет к тому, что можно просто снова забросить все мучения и вся война с ленью и весом будет проиграна.

Иголочки, которые я хочу взять с собой в баню - обычный ипликатор Кузнецова. Он мне помогает при болях в спине. Сегодня он мне просто необходим!

Пока шла домой из сада, мечтала о том, что приду домой и сделаю себе сладкий кофе с молоком и бутерброд с маслом и сыром. Как я все это люблю! Потом вспомнила, что у меня несладкий мини-марафон и очень сильно загрустила. До такой степени, что захотелось все-таки разрешить себе одну кружечку кофе (ну что с нее одной будет?)... Была длительная мысленная борьба... Нет, я не проиграла. Я прогнала все эти мысли. Все. Запрет. Хватит. Пока есть силы, пока я могу. Я еще не настолько страдаю, чтобы сдаться. Теперь надо придумывать другой завтрак ))))) Пойду сочинять что-нибудь без сладкого кофе.