Модели не просто выглядят так потрясающе сами по себе; в то время как прочный генофонд является основой моделирования, у них есть некоторые здоровые привычки в еде и фитнесе, чтобы они выглядели как сияющие королевы, которыми они являются.
№ 1
Они не переедают. Многие люди, которые сидят на диете и изо всех сил пытаются похудеть, ограничивают себя, а затем иногда переедают, откатывая прогресс назад. Секрет модели – контроль порций. Не ешьте, если вы эмоциональны. Они идут маленькими шажками, постепенно и плюс, немного снисходительности, чтобы предотвратить больший ущерб.
№ 2
Они тренируются в симпатичных спортивных костюмах, что служит мотивацией. Ходить в спортзал, когда ты выглядишь неряхой и не любишь себя, тяжело, поэтому сексуальный образ в спортзале повысит твою уверенность в себе и заставит хотеть больше тренироваться.
№ 3
Они едят не только "белое" и "зеленое", если это полезно. Таким образом, они потребляют здоровые, но сытные листовые овощи и избегают обработанных углеводов, таких как хлеб, макароны и печенье, заменяя их индейкой, рыбой и курицей.
№ 4
Перекус – их лучший друг. Будь то первый ряд на шоу, за кулисами или в пути на работу. Употребление небольших порций, обеспечивающих энергию, сохраняет живот плоским и никогда не вызывает голода. Овощи, орехи и фрукты, а также вода помогают передать хлебную корзину всем, особенно моделям.
№ 5
Они занимаются спортом, но самое главное, много гуляют. Еще до завтрака. Ежедневные ритуальные прогулки по утрам могут сократить сантиметры, потому что утренний свет синхронизирует ваш метаболизм и помогает похудению. Солнечный свет до полудня также снижает риск увеличения веса.
№ 6
Вместо того, чтобы выбирать нездоровую пищу, они добавляют много специй в волокнистую пищу, что помогает ускорить их метаболизм. Носить специи красного перца в сумочке не только делает вещи более ароматными — это также мощное средство для похудения.
№ 7
Они идут за чаем вместо кофе. Кофе может вызывать вздутие живота, а чай способствует детоксикации и действует как мочегонное средство. Кроме того, он хорошо увлажняет кожу и волосы. Он может даже иметь свойства для похудения, если вы тщательно добавите такие ингредиенты, как имбирь и лимон.
№ 8
Они используют бронзатор и спрей-загар, чтобы имитировать здоровый загар или сияние на тусклой коже или после бессонной ночи. Это может добавить контура и заставить вас выглядеть так, будто вы только что прилетели с самолета с Дубая.
№ 9
Не все рождаются с естественным сиянием. Увлажнение — ключ ко всему. Это означает маски на ваших волосах, лице и теле. Такие масла, как аргановое масло и масло жожоба, помогут сделать кожу упругой с головы до ног.
№ 10
Они используют кокосовое масло в качестве средства для снятия макияжа вместо дорогих салфеток. Это не только дешевле и более естественно, но и работает лучше, и ваше лицо будет выглядеть влажным и пахнуть вкусно.