Эндокринная система достаточно чувствительна к стрессу, вызванному регулярными физическими нагрузками. Результаты всё больших научных изысканий показывают, что частота и объём аэробных нагрузок могут оказывать неблагоприятное воздействие на уровень тестостерона у мужчин.
Например, мужчины, которые часто практикуют объёмные аэробные нагрузки, обычно страдают от длительного снижения базального уровня свободного и общего тестостерона в сыворотке крови без сопутствующего повышения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ). Уменьшение уровня тестостерона, обычно 50-75% от нормального уровня здорового мужчины, предпочитающего малоподвижный образ жизни, не является временным явлением, связанным с острым стрессом в результате высокой интенсивности физических упражнений. Физически активные мужчины с этими симптомами страдают расстройством, которое в профессиональной литературе называется обусловленный физическими упражнениями гипогонадизм у мужчин (EHMC или Exercise-Hypogonadal male condition).
Точный физиологический механизм, ответственный за снижение уровня тестостерона, в настоящее время неясен, но предполагается, что это нарушение работы регуляторной оси гипоталамус-гипофиз-яички, которое может быть связано с доступностью энергии. Мужчины-триатлонисты чаще всего занимаются длительными тренировками для развития выносливости, например, бег на длинные дистанции, езда на велосипеде, спортивная ходьба и т.д. Основываясь на имеющихся результатах опубликованных научных работ, посвященных этому аспекту, можно заявить, что гипогонадизм, обусловленный физическими нагрузками, развивается в основном у мужчин, которые хорошо тренированы и интенсивно тренируются, как правило, несколько лет подряд.
Кроме того, есть также предположения, что снижение уровня общего и свободного тестостерона в сыворотке крови у мужчин с EHMC, нарушает некоторые зависимые от тестостерона анаболические физиологические процессы в организме, такие как, например, синтез мышечного белка.
Стоит отметить, что в прошлом году были опубликованы результаты интересного исследования с участием девяти бегунов на длинные дистанции с диагнозом гипогонадизм, зависимого от физических упражнений (EHMC), цель которого заключалась в оценке наиболее важных параметров, связанных с работой оси гипоталамус - гипофиз - яички, а также для проверки гипотезы того, как на это состояние может влиять рацион обследованных мужчин. В исследовании сравнивались 9 физически активных бегунов на длинные дистанции и 8 здоровых мужчин, которые не выполняли объёмные аэробные тренировки в последний год и составляли в данном случае контрольную группу. Авторы исследования выявили явно более низкий уровень тестостерона в группе мужчин с EHMC, чем в контрольной группе (9,2 против 16,2 нмоль / л), а в случае 8 из 9 мужчин с EHMC концентрация тестостерона была ниже самых нижних значений, считающихся нормой, т. е. <12 нмоль / л.
Мужчины с EHMC также имели более
высокие показатели оценки в опроснике AMS для пожилых мужчин (Опросник возрастных симптомов андрогенного дефицита мужчины), что указывало на то, что у них были более серьезные симптомы, связанные с низким уровнем тестостерона. Уровни кортизола, ЛГ, ФСГ и минеральная плотность костей не различались между группами, хотя в группе мужчин с EHMC было 3 случая остеопении. Суточная калорийность рациона у двух групп оставалась идентичной, но вместе с тем количество «доступной энергии», то есть потреблённой энергии за вычетом затрат энергии, связанных с физической активностью, было явно ниже в группе мужчин с EHMC, и, следовательно, было выдвинута гипотеза, что недостаточное потребление энергии способствует появлению EHMC у мужчин на фоне объёмных аэробных тренировок.В заключение, результаты цитируемого исследования ясно показывают, что феномен EHMC у исследованных спортсменов был связан с недостаточным потреблением энергии по отношению к реальным потребностям организма, поскольку физически активные мужчины потребляли столько же энергии, сколько их неподготовленные коллеги из контрольной группы, которые тратили значительно меньше энергии из-за низкого уровня физической активности.
Поэтому особое внимание следует уделять количеству «доступной энергии», поступающей с пищей, что оказывает значительное влияние на репродуктивные функции мужчин. Несомненно, что в этой области необходимы дополнительные исследования, поскольку хронический низкий уровень тестостерона имеет решающее значение для фертильности и здоровья у физически активных мужчин.
#спорт #здоровье #тестостерон #зож #аэробная нагрузка #дифицит тестостерона