Мы часто сталкиваемся с тем, что по каким-либо причинам наш ребенок «клюет» носом, жалуется на недомогания и слабость. Но нужно задуматься, что же может быть причиной такого недуга, если он не болен?
А здесь все просто- нарушен режим дня и питания ребенка, к которому мы должны приучать его с детства.
Запомните несколько правил, они позволят быть бодрее:
1. Обязательный утренний завтрак
2. После учебы обед и отдых, прогулка на свежем воздухе, а лишь потом уроки
3. Перерыв между школой и началом подготовки уроков на следующий день не менее 3 часов
4. Режим дня, согласно которого в одно и то же время ребенок должен ложиться спать и вставать утром
5. Полноценное питание в течение дня
Конечно, с учетом современной загрузки детей в школе и во внешкольной работе сложно в полной мере соблюдать вышеназванные правила, но если мы будем стараться( ведь делается все это для нашего ребенка) , то выполнение этих несложных правил позволит вашему чаду оставаться жизнерадостным в течение всего дня!