Эмоциональные реакции и чувства
⠀
Эмоциональные реакции- это сигнальная система нашего организма, функция которой о чём-то предупредить.
⠀
Эмоции не бывают плохими или хорошими. Они все необходимы, человек не может влиять на возникновение эмоций, но может влиять на своё поведение, которое следует.
⠀
Чаще всего люди со своими эмоциями:
⠀
1. Игнорируют, борются, подавляют.
(Так себе вариант)
⠀
2. Срываются - крики, агрессивное поведение и т.д
(может повлиять на отношения с другими людьми)
⠀
3. Анализируют - т.е обдумать, понять причину возникновения.(думать, это не чувствовать)
⠀
5. Проживают - эффективный способ. Важно помнить, что у каждой эмоции есть начало и конец, иногда стоит просто разрешить им быть.
⠀
А вы как обходитесь со своим эмоциями?
